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縮能達到，讓女性反復變得松弛、不健康的狀態，恢復到原來的緊實狀態，另外縮還能讓女的肌膚更粉嫩美白，恢復年輕狀態。

縮可促進血液循環及，使彈性纖維及橫紋皺壁回復正常狀態，刺激肌肉神經信息釋放，提高肌肉細胞活力，從而改善松弛狀態，增強彈性，恢復握力，對松弛敏感性下降所致的有良好效果。

中醫如何看待白帶相關資料：

脾虛白帶

對著脾虛者，白帶也會比較多，排泄后所形成的是蛋白狀，無味。令人擔心的是這類人本身就怕冷，還會出現尿頻。中醫學時可選用白術或山藥、人參等調理，均可有效保障人體健康，治果也十分明顯。

濕熱白帶

濕熱白帶數量較多，顏色也呈現出濃密的黃色，有的甚至還會帶一些血絲，也有可能造成的情況。療程中可選用白芍、、阿嬌、等中草藥，在具體療程中較為明顯，也可很好地保持身體健康。

很多女性產后都會引起松弛，松弛會引起各種婦科。那么該如何修復那?瑜伽是一個有效的修復方法，每天堅持鍛煉10~15分鐘，3天就可以感覺到緊致感，持續鍛煉1個月就可以修復了。

產后修復緩解動作：

平板撐

鍛煉位置：核心肌群，腹肌。

這是一種靜態練習，在做這個運動時，注意調節呼吸。

做法：

1、媽媽顯示跪趴在瑜伽墊上，然后伸直雙腿，與肩齊寬。

2、媽媽雙手撐地，曲臂，小臂向前，上臂與身體垂直，寬度與肩同寬。后背和臀部和腿保持在一條直線上。

3、堅持一分鐘。

松弛是什么原因：

有些人身體長期有慢性疾病，體質較弱，消瘦，他們的肌肉、筋膜、韌帶等結構也較松弛，松弛則更嚴重。

隨著年齡的增長，女性體內的雌水平降低，使肌肉、筋膜、韌帶及相關支持結構發生退形變，肌肉張力下降，筋膜變薄，粘膜萎縮，松弛加劇。

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即便是次生娃的女性，分娩后發生盆底功能問題的幾率也高達70.6%，也就是說，產后質量下降是一個普遍存在的問題。你不是一個人！

再插播一句，側切會有影響嗎？側切呢，是在外口開一個4-5cm長的切口，恢復速度很快，通常5天后就可以愈合并拆線，不會對產后帶來不良體驗哦~

松弛哪個穴位

氣海穴位

氣海穴位于女性朋友肚臍眼下面一寸半的位置，如果不知道具體一寸半有多寬，可以在肚臍眼下面，平放兩個手指，找氣海穴。事實上，氣海穴是人們常聽到的丹田，經常氣海穴，不但能調理經絡，緩解和腰部疼痛，而且能起到的作用。然而，如果想要，就需要和大蒜一起使用。其具體方法很簡單，只需將大蒜和鹽搗爛，炒熱后用布包住，然后敷于氣穴。

三陰交

三陰交位于小腿內側，腳踝上方三寸處，其寬度大約和四根手指大小。因此大家也可以從腳踝開始，放上四根手指，找出三陰交。常三陰交，可許多，如功血、月經失調、、、、帶下、脫垂等。提示晚上五點至七點，三陰交，可使女性氣血更通暢，不但可保養女性和，對改善松弛也有較好效果。

假如調查過陰1道為什么會變松的話，就會知道女性陰1道變松的原因有以下幾個方面：年齡、生育率和性1生活。

多次分娩或因胎頭過大而導致陰1道周圍肌肉撕裂或變薄，或在進行陰1道側切縫合時肌肉組織未能完全縫合完整，導致陰1道口寬大松弛收縮力降低。

一般女性在30歲以后或性1生活3年以上，陰1道因長期使用，常被拉伸而老化松弛，出現陰1道松弛寬，刺激反應下降。

40歲以上中老年女性一般陰1道自然老化，卵1巢機能逐漸衰1退，雌激1素水平降低，肌肉張力下降，粘膜委瑣，陰1道松弛，干燥，缺乏彈性。

若要恢復緊致就需要激1活因年齡而老化的陰1道細胞，修復因生育、性1生活而受損或斷裂的陰1道彈性纖維，縮陰液的縮陰原理可以做到。

外1陰松弛該怎么鍛煉？收肛提氣。

有過陰1道松弛經歷的女性應該如何停止骨1盆肌肉的鍛煉？我們國家傳統的養生功法“收肛提氣”的方法可以很好的鍛練盆1腔肌肉。方法：每天早晚在空氣清新的中心，深吸一口，閉氣。與此同時如忍大便時肛1門收縮，這樣重復100次以上。一旦習慣了，平常生活中就能停止，不在于次數多多，而是有時間可以停止上述的鍛練。通過一定時間的鍛煉，可以顯著提高盆1腔肌肉的張力。