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選購跑步機時，個人的身體狀況在很大程度上能夠幫你刪除那些不適合你的家用跑步機，以便縮小選購范圍，而其中尤其以身高、體重和跑步習慣為重要。這里掌握以下原則：“身高越高，體重越大，則跑步機馬力越大，跑步區域面積越大”。購買跑步機時需要注意的要點開頭就說明了，但我認為的一點是這個跑步機你買來之后會堅持跑步嗎？首先，先將左腳往前跨一大步，手撐地板，手肘向腳根延伸，并盡量將屁股往下坐。還是說只是你的一時沖動，就像減肥一樣常掛在嘴邊，事實上卻是行動上的矮子。當然如果在你心底下定決心要完成你的跑步大業。那么希望你能堅持并得到一個好的身材和體魄。

核心需求，能...跑...步。跑步機還有不能跑步的？功能特點1、Φ76*3mm超厚圓管配合12mm超厚鋼板設計，結實耐用。事實上現在有很多沒有扶手、沒有安全急停鍵、跑步帶窄小的機型，并不能滿足基本的跑步需求。一個不精準，但是具有普遍指導意義的分類方法是，馬達持續動力1.2CH以上的，跑步帶使用尺寸寬45CM長130CM以上的，具備心率功能，坡度少達到10度的，即為達到家用跑步機的基本需求，必竟買跑步機不是為了給主子減肥的吧。

同等價位中性能優秀的跑步機，入門機中的新一代戰斗機，設計簡約，性價比高。為什么首推薦這款，而非舒華熱銷機型9119呢？5*25承載拉力大，壽命長6、電子表采用LED大視窗顯示，顯示范圍大，亮度高，清晰方便。因為E6從整機的設計體驗上講，讓人用著更舒服，跑步帶跑起來也比較寬敞，減震回彈感舒適，機器五窗數據清晰，現代感強，與舒華一慣的土氣風格大為不同，高保真音箱，手握式心率，與9119比較起來，占地面積更小，性能確提升不小。國內實體大品牌，舒華無論是產品質量還是售后保障都值得信賴。

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現代人生活忙碌，往往撥不出時間上健身房或外出運動，那么，就在家訓練吧！不管是想瘦身還是鍛煉身體，一項運動必須持續30分鐘以上才能算是有氧運動，若只有短短運動個10分鐘，是無法轉換到有氧系統的。

有氧運動的定義，就是利用大肌群來從事長時間且具有節奏性的運動，例如跑步、騎單車、踩階梯機、橢圓機等等，身體以穩定狀態來持續做長時間不間斷的運動，在這樣的狀態之下，身體才會啟動氧化能量系統，以氧氣參與能量基質反應來燃燒糖類或脂肪產生能量供身體使用。3D手感的按摩椅其對人體的頸椎按摩非常獨到，其按摩球體在頸椎部位做到上下左右前后6向3D，模仿日本按摩技師的手感，進行專業按摩，讓人迅速緩解的痛苦，全身心放松。