和縣老年公寓電話服務至上

許多老年人注意健康，并會根據季節進行調整，實際上，一天中的不同時間有不同的保養方式，關于老人保養的良好時間，下面就跟著馬鞍山養老院一起簡單了解看看吧。

老人可以用手反復按1摩膝蓋關節，以幫助胃部順利通過。雙腿抬起坐10分鐘以放松并減輕水腫。此外，可以用十個手指代替梳子，從前到后，從下到上梳理頭發，按1摩頭部100次，然后在頭部和其他穴位進行按1摩，使人耳目一新。

隨著早餐后活動的增加，心率也會增加，因此要注意心肺功能的調整。建議老年人擦手掌以刺激舊宮中的穴位，心臟并增強呼吸功能。注意兩個手掌的組合，來回揉搓，盡可能地擦手掌。此外，摩擦手指也可以使老人精神煥發。

午餐時不要吃太多，否則會影響心臟的正常收縮和松弛。油膩的食物會增加血液粘度并引起冠芯病，晚餐后盡量喝一杯酸奶小睡一下。但飯后不要立即入睡，因為飯后胃腸蠕動加快，體內消化系統大量血液濃縮，大腦中的氧氣明顯減少。

在疫情爆發期間，養老院機構是非常脆弱和高風險的地方，那么養老院機構如何做好防控工作呢？

制定預防控制工作計劃和應急預案，實行流行病監測和報告制度，不舉行大型活動，不接待外人來訪和哀悼，不接待新老人們，老人們有生命危險，殘疾和其他特殊情況例外，為了進行長期護理，家庭成員需要戴上口罩來完成核查，體溫測試以及與來訪家庭成員有關的其他任務;返回家鄉的老年人應與感1染地區的人或有感1染癥狀的人接觸，應建議他們暫時返回或在院內隔離區隔離。

應鼓勵老年人經常洗手并保持衛生，每天早上檢查老人和工作人員，并進行健康登記。如果發現發燒，疲勞，干咳，胸悶等疑癥狀，應立即向上司報告并及時就醫。經常打開窗戶為房間通風。通過在線和離線普及科普知識，指導老年人和工作人員減輕焦1慮和恐懼，減輕心理壓力，加強營養飲食，維持正常的生活秩序。

當人們變老時，他們的健康狀況將比以前更糟，他們將患有許多老年病，需要鍛煉身體，增加營養。那么老年人需要補充哪些營養素呢？馬鞍山養老院為大家分析。

養老院認為蛋白質很重要，老年人的蛋白質合成能力下降，利用率也很低，因此需要注意補充。一般來說，蛋白質主要分為兩類：雞蛋，牛奶，魚，蝦，瘦肉和其他動物蛋白質來源，而大豆，堅果，谷物和其他食物則是植物蛋白質來源。

要注意補鈣，鈣不僅影響骨骼健康，而且在神經和肌肉系統中也起著重要作用。患有慢性鈣缺乏癥的老年人更容易遭受關節疼痛，身高下降。

因此，養老院建議老年人應定期去診療，注意骨骼密度和補鈣。食物，牛奶，酸奶和奶酪被認為是鈣補充劑，其中，諸如碳酸鈣之類的無機鈣具有很高的性價比，而肌酸鈣，乳酸鈣和葡萄糖酸鈣具有較高的利用率并吸收有機鈣鹽。

當我們進行裝修時，我們希望能夠如愿以償，今天我們將討論裝修老年公寓。實際上，它的樣式可能非常不同，根據老年人的生活習慣和房屋的具體結構設計房屋比較合適。下面就跟著小編簡單了解該老年公寓如何裝修才合理的相關內容分享。

一些老年公寓現在很受歡迎，尤其是在西方國家，他們有自己的小公寓，不與孩子同住，因此不需要太大。首先，房間的顏色應盡可能溫暖，以具有溫暖舒緩的節奏。例如，沙發可以選擇灰白色，地面材料不是瓷磚，而是地板，選擇在沙發的前面鋪設圓形的地毯，這樣會更美觀。

當然，應該考慮老年公寓實用性的各個方面，無需像年輕人那樣重視外觀，也不必更多地關注裝飾的美觀。與家用儲物工具要多一些，噪音要更小一些，因此馬桶可以選擇漩渦式虹吸式沖水。在浴室里放一個夜燈，因為老年人開始更頻繁地使用衛生間，晚上更方便使用衛生間。