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發布時間：2021-01-07 06:03
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深圳新世慧達服飾輔料有限公司，優質商標輔料整合供應商，專業提供商標輔料產品個性化定制服務。
20多年來，專注各類服裝、飾品、箱包、鞋帽、床上用品等行業企業的商標織嘜、印嘜、洗滌標、掛牌、手袋、膠章、皮牌、印花、吊粒、花仔等產品的研發、設計與生產.
長期熬夜者警惕乳癌、前列腺癌。“日出而作，日落而息”是人體適應自然環境形成的規律，長期熬夜，會影響高級神經中樞，干擾內分泌，影響免疫機制。 支修益認為，媒體人、導演等從事創造行業的人群常需要熬夜，高強度工作導致精神壓力大、幸福感降低等多種因素導致各類疾病發生。類似行業還有需要輪班的大 夫、護士等。因此，支修益建議，此類人群應少熬夜，平時還要多運動，保持心情愉快
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人們作出任何決策的時候都必須考慮到利害關系，才能進行準確的判斷、獲得良好的預期。值得注意的是，許多人在利益面前集中于美好的想象，這種虛榮心驅使我們產生了自我麻痹的傾向，對可能存在的危險和害處視而不見。俗話說“知其弊方能用其利”，因此我們要做到遇事不沖動、善于權衡利弊。
在商業世界里，利潤和風險是一枚硬幣的兩面，也就是我們常說的“利害”。一個項目的決策實現，實際上就是權衡利弊的過程，這要求我們忍耐利益的誘惑。準確評估風險的大小以及自己的承受能力。當時機成熟的時候，我們就可以放手去做了。
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防止春困的妙招
早睡早起
春季有了良好的休息睡眠，人體才能得到調整和補充，進一步促使機能承受緊張度能力的增加，減少白天的困倦。睡懶覺不能增加大腦的血液供應，反而會引起人的惰性，越睡越困，越睡越懶。還有一點值得注意的是，春日里盡量不要熬夜，以免誘發和加重春困。
嚼薄荷糖
吃一片香口膠或者薄荷糖，無疑也有助于提神醒腦，當然應該挑選無糖型而且口味特別強烈的那種。中午飯后，遇上同事都在，不妨每人發一圈。嚼著嚼著，一光提神，還優化了空氣，使每個人不再有中午吃的雞鴨魚肉蒜的氣味。
舉目遠眺春季走出戶外，舉目遠眺，讓美麗的大自然景色盡收眼底，給自己以視覺的良好刺激，有助于消除春困。
勤刷牙洗臉
刷牙洗臉是一種消除春困的較為簡便有效的方法。當困倦之意襲來時，可采用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗臉，這樣可以提神醒腦。
做運有人說生命在于運動，又有人反駁說生命在于靜止。其實不管運動或靜止都不妥。辦公室中三分動七分靜最適宜。
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秋季有氧減肥運動 騎自行車減脂很給力
騎自行車是一種很好的有氧訓練方式，如果訓練得當其減脂效果是非常不錯的。但選擇什么樣的自行車，要根據自己的愛好和鍛煉目的來定。
自行車鍛煉五法
減脂騎車法
以中等速度騎車，一般要連續不間斷騎行40分鐘以上，同時要注意規律呼吸，對減脂很有效果。
強度型騎車法
首先要求以自己的6成極限速度騎行5～7分鐘，其次是用心率表測自己的每分鐘脈搏，使其處于心肺功能訓練區間內，這樣可以達到鍛煉心血管的效果。
力量型騎車法
即根據不同的條件用力去騎行，如上坡時調節齒輪大小(限5速或10速可調速自行車)，此種方法可以提高雙腿的肌力或肌耐力素質。
