10元伙食標準一周菜譜

日期

早餐

中餐

晚餐

湯類

星期一

花生粥

菜包

咸菜

佛手瓜炒肉

西紅柿炒蛋

紅燒豆腐

油淋上海青

清炒菜頭絲

水筍炒肉片

魔芋燒鴨

紅燒木瓜

炒青豆

炒小白菜

海帶骨頭湯

西紅柿蛋湯

星期二

榨菜絲

雜醬面

冬瓜燒鴨

土豆炒肉

紅燒魚塊

炒黃瓜

清炒通菜

酸豆角炒肉

青筍燒雞

炒蘿卜絲

紅燒粉條

蒜茸炒生菜

西紅柿蛋湯

青瓜肉片湯

星期三

炒米粉

花生米

綠豆粥

尖椒豆干炒肉

咸魚茄子煲

涼拌青瓜

酸辣包菜

清炒芥菜

花菜炒肉

青椒雞丁

炒冬瓜片

炒黃豆

炒木耳菜

豆腐肉沫湯

蘿卜絲肉湯

星期四

饅頭

白粥

榨菜絲

青筍木耳炒肉

紅椒洋蔥炒肝片

白油豆腐

炒大白菜

炒上海青

西芹炒回鍋肉

土豆燒排骨

炒葫蘆瓜

紅燒海帶絲

炒油麥菜

酸菜粉絲湯

紫菜蛋湯

星期五

肉包

咸菜

雞蛋湯面條

紅椒地瓜炒肉

香芹粉絲炒肉丸

酸辣豬紅

涼拌三絲

炒小白菜

蒜心炒肉片

櫻花蛋

炒冬瓜

紅燒薯條

炒通菜

黃花肉沫湯

西紅柿蛋湯

星期六

鹵蛋

綠豆粥

蘿卜丁

圓椒炒肉

香芋燒排骨

三色青豆

炒土豆片

炒包菜

木耳炒肉

尖椒炒火腿

炒蘿卜丁

炒卜瓜片

炒旱菜

豬紅肉沫湯

紫菜蛋湯

星期日

揚州炒飯

青菜湯

蓮藕炒肉片

韭菜炒蛋

拌涼粉

炒黃瓜

炒空心菜

尖椒豆干炒肉

燒豬腳

紅燒菜頭

炒木瓜片

炒青菜

菠菜豆腐湯

青瓜蛋湯