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永康市鑫顧工貿有限公司是【滑雪機】【攀巖機】【跑步機】【健腹機】【踏步機】【雙節棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產品專業生產加工的公司，擁有完整、科學的質量管理體系。

鑫顧與您分享

——既然訓練前補充的食物那么重要，是不是我每次訓練前都要吃一點？

——并不是！在以下情況下才需要！

1.訓練前感到饑餓；

2.距離上次進食時間較長；

3.要進行高強度的訓練。

鑫顧公司的誠信、實力和產品質量獲得業界的認可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導和業務洽談。

鑫顧與您分享練完瑜伽后吃什么好

保持清淡飲食，保持良好心情

調料口味過重，如過多食用辣椒、食i鹽、味精、醬油等是不利于健康的，也不利于保持良好的情緒。這就是我們常說的“變性食物”，主要是指刺激性調味品的食物，如過分辣、苦、酸、咸、干的食物。

多食變性的食物，會帶給人煩惱和疾病，使人變得煩躁不安，甚至產生憎恨、沮喪等不良情緒，失去鎮i靜平和的心態。

鑫顧與您分享健身久了 有些習慣是真的可以丟掉了

不規律健身

不要老是鼓勵自己今天不練了，明后兩天多練一些，你以為健身是可以補出來的嗎？或許有點效果，但是絕i對不會是可行的做法。這樣的鍛煉方式根本不能讓你的目標實現，而且這樣也容易造成身體負荷過大，反而對你的健身效果沒有任何好處。實際上，這是一個不大好的習慣，劇烈運動會使身體的血液流速加快，在這種狀況之下馬上洗熱水澡會讓肌肉和皮膚的血液流速繼續加快。希望大家真的一定要堅持每天都鍛煉，安排好時間，如果你真的想要鍛煉的話(除非你真的生病或者真的不適合，偶爾一兩次是可以的。)

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