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懷孕期間如何清洗1.準備使用孕婦的洗臉盆和毛巾裝上溫水。熱水好在開水中冷卻后，不能與冷水混合。此外，清洗盆在使用前要清洗干凈，用完后要把毛巾曬干或放在通風處。因為毛巾每天長時間不見陽光，容易滋生細菌和真菌。2、清潔次序手部是細菌傳播的主要媒介之一，清洗之前應先用手洗干凈，然后向后清洗，再洗大、小，洗和。3、清潔次數一天1-2次。懷孕婦女怎么保養1、保持部清潔、干燥，勤換內褲，用具專人，用過的內褲、毛巾、盆都用沸水燙洗，太陽曬干。2、到公共廁所、游泳池、浴室等公共場所要避免。3、內衣好柔軟寬松，好是棉織物。不要穿緊身的羽絨、尼龍和毛織品服裝，不要和襪子同洗。不要穿化纖內褲和牛仔褲。4、日常生活中可以清洗部，但是不能沖洗。

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懷孕期間可以用鹽水洗嗎懷孕的時候可以用鹽水來清洗，但是一定要清洗部位，而且用力不要太大。懷孕期間雖然可以用鹽水清洗部，但是一般不推薦使用，否則會影響的酸堿度，引發。因此，一般情況下，孕婦好用溫水清洗你的。假如出現了異常情況，也要在醫生的指導下進行對癥。

自備的水杯不僅干凈衛生，而且隨時可以喝水，比較方便！此外隨身帶一個水杯可以隨時提醒女性多喝水，因為多喝水有助于身體的新陳代謝，還能稀釋陰i道的尿液和陰i道分泌物。水進入體內所產生的尿液還能帶走外i陰及尿 i道口處的細菌，對預防陰i道炎、尿 i路感 i染等疾病大有好處，水杯 zui好選擇質量好的不銹鋼杯，以免對人體造成傷害！在條件允許的情況下，可以買一只水杯。

如今的內褲也是風格各異，五彩繽紛。不過，健康女性 zui好穿白色全棉內褲，不染布就能讓人放心。歐洲王室成員，內褲多選白色。請勿穿尼龍及化纖類材料的內褲，因為這種材料會引起不透氣和潮濕。每天都要清洗內褲，盡量在陽光下曬干，讓紫外線起到殺菌的作用。

常備有洗

要隨時保持陰涼通風，避免私 i處等尷尬問題。婦女健身或沐浴后需要及時更換浴衣和健身服。后，一定要讓變干后再穿上內褲。久坐工作時間長了要起身多動，還能有效預防。

盡量用白色不含香味的衛生紙

后用衛生紙擦干尿液，便后用衛生紙擦干便便后要用衛生紙把糞便中的細菌帶到陰 i道及尿 i道口，選擇白色無香味、正規廠家生產的衛生紙！不要使用街上賣的劣質衛生紙，那就是垃圾堆里的廢紙加工制造的，是婦科的源頭之一。

男性在中注重握緊感，而女性則更注重包容，一旦松懈，這兩種感覺都會變得不好，影響到夫妻的品質。

松脫后容易發生，尤其松弛會使壁無法緊貼，常處于開放狀態，極易發生細菌。

婦女因應力性尿失禁容易導致失禁，一般女性在四五十歲的時候就容易發生這種情況。充盈、大笑或叫喊時，因膀胱壁膨出或膀胱膨出引起的腹壓升高，都會導致尿失禁。

放松，有些隨之而來。松緊后易發生松解，尤其是松弛會使壁無法緊貼，常常處于啟齒狀態，易產生細菌。

這位婦女開始臉色蒼白。女人松弛會導致早衰，失去往日的光彩。資料表明，80%的產后女性和90%的30歲以上的女性都會有不同程度的松弛。

清潔：女性、粘膜快速補充、修復；

收縮：增加肌肉細胞活力，改善松弛狀態，增加彈性，恢復握力；

加速血液循環，使彈力纖維和橫紋組織回復正常狀態；

保護性：改善女性陰腔酸堿平衡，激發生殖系統重建能力，發揮保護作用。

初學者媽媽可運用科學方法使自己恢復緊致：收肛提氣練習功效：這是我國傳統養生法，可鍛煉肌肉，改善緊致。鍛煉方法：每天早晚在新鮮空氣的地方深吸氣，然后閉氣。

如此重復10次以上的縮肛。經過一段時間的訓練，肌肉張力會大大增加。愛情小貼士：無論是在家、看電視，還是睡前，平時生活中都能輕松進行，不依次數多少，有空就可進行以上運動。

干預訓練可改善周圍肌張力；國外干預排尿訓練可改善周圍肌張力。作法：在排尿的時候可以中斷排尿練習，在半小時內忍住不排尿，稍停后再繼續排尿。反復重復。經過一段時間的鍛練，周圍肌肉的張力增加并狹窄。