健康減肥代餐粉代理-眾圣(在線咨詢)-汕頭健康減肥代餐粉

眾圣科技有限公司——健康減肥代餐粉

輕斷食時(shí)吃代餐粉:

每周5天正常吃飯，2天輕斷食，也是《中國(guó)超重／肥胖醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治l療**共識(shí)》推薦的一種減肥方式，這2天不要連續(xù)，比如可以周三、周日兩天輕斷食，周一、二、四、五、六這5天正常飲食。

輕斷食時(shí)女性可以1天能量攝入500千卡左右，男性可以1天能量攝入600千卡左右。

那就可以三餐分別來(lái)一包代餐粉，再搭配點(diǎn)奶、蛋、肉、菜，整體控制在這個(gè)能量等級(jí)，下面是結(jié)合代餐粉的輕斷食食譜舉例。

早餐：1杯代餐粉（90千卡）、雞蛋1個(gè)（90千卡）

午餐：1杯代餐粉（90千卡）、5個(gè)蝦仁（56千卡）、100克大拌菜（18千卡）

晚餐：1杯代餐粉（90千卡）、1個(gè)蘋果（300克的大蘋果約135千卡）

眾圣（廣州）科技——健康減肥代餐粉

減肥代餐粉的原理:

1、充分的飽腹感

代餐粉往往含有較高比例的膳食纖維，健康減肥代餐粉代理，膳食纖維遇水會(huì)膨脹，健康減肥代餐粉加盟，因此食用了減肥代餐粉會(huì)較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)不會(huì)感到饑餓。

2、低能量攝入

相比正常飲食，減肥代餐粉的能量攝入往往只有1/5到1/10，甚至更少。能量攝入不足，日常活動(dòng)的能量需要只能通過(guò)人體儲(chǔ)存的脂肪轉(zhuǎn)化而來(lái)，這樣，人自然就會(huì)變瘦。

3、營(yíng)養(yǎng)充分

吃飯的目的不僅僅是為了吃飽，更重要的是每天要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素。減肥代餐粉應(yīng)根據(jù)人體日常營(yíng)養(yǎng)需要科學(xué)配方，做到減肥不減營(yíng)養(yǎng)。

眾圣主營(yíng)產(chǎn)品：五谷代餐粉品牌、減肥代餐粉哪個(gè)牌子好、代餐粉價(jià)格、代餐粉減肥價(jià)格、營(yíng)養(yǎng)減肥代餐粉多少錢、營(yíng)養(yǎng)代餐粉價(jià)格、果蔬纖維代餐粉多少錢等信息。

為什么吃代餐粉會(huì)瘦?

主要是因?yàn)閿z取的卡路里熱量降低了的關(guān)系。一般建議正常人的一餐熱量攝取是400～500Kcal，而一份代餐的卡路里通常不過(guò)150Kcal左右，同時(shí)代餐提供飽腹感與足夠營(yíng)養(yǎng)素的蛋白質(zhì)、纖維質(zhì)、礦物質(zhì)，讓你減少卡路里而不至于失去健康。卡路里吃少了體重自然會(huì)下降啰!許多人認(rèn)為代餐的飽腹感并不佳?

許多人吃了代餐后因飽腹感不佳，結(jié)果挨不了餓時(shí)又多吃下了其它東西，一不小心，搞不好就比正常吃一餐還攝取了更多的熱量。根據(jù)業(yè)者的說(shuō)法：應(yīng)多補(bǔ)充水分，因?yàn)樗畷?huì)讓肚子里的膳食纖維膨脹而產(chǎn)生飽足感，每日飲用2000c.c.以上的開水，可幫助新陳代謝。不過(guò)，不管如何，每天喝2000c.c.的水是必要的，汕頭健康減肥代餐粉，這樣能夠保持肌膚水份!健康減肥代餐粉

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輕斷食時(shí)吃代餐粉：

每周5天正常吃飯，2天輕斷食，也是《中國(guó)超重／肥胖醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治l療**共識(shí)》推薦的一種減肥方式，這2天不要連續(xù)，比如可以周三、周日兩天輕斷食，周一、二、四、五、六這5天正常飲食。

輕斷食時(shí)女性可以1天能量攝入500千卡左右，男性可以1天能量攝入600千卡左右。

那就可以三餐分別來(lái)一包代餐粉，再搭配點(diǎn)奶、蛋、肉、菜，整體控制在這個(gè)能量等級(jí)，下面是結(jié)合代餐粉的輕斷食食譜舉例。

早餐：1杯代餐粉（90千卡）、雞蛋1個(gè)（90千卡）

午餐：1杯代餐粉（90千卡）、5個(gè)蝦仁（56千卡）、100克大拌菜（18千卡）

晚餐：1杯代餐粉（90千卡）、1個(gè)蘋果（300克的大蘋果約135千卡）。

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果蔬纖維代餐粉的食用方法

果蔬膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加快食物通過(guò)胃腸道，減少吸收，軟化大便，防治便l秘。并在腸胃道內(nèi)與淀粉等碳水化合物交織在一起，延緩后者的吸收，起到降低血糖的作用。也可起到吸附脂肪顆粒、重金屬物質(zhì)的作用。那么果蔬纖維代餐粉怎么吃呢？下面為您介紹3中果蔬纖維代餐粉的食用方法。

1、七天全代餐

早上起床空腹喝溫水200ml，然后兩包代餐粉用沸水?dāng)嚢枧蓍_約3分鐘后便可食用，一天5-6包，大量小口喝水。

2、早晚代餐

無(wú)法避免要吃工作餐的朋友，想簡(jiǎn)單又有效的可以早晚代餐吃，中餐7分飽，健康減肥代餐粉哪個(gè)牌子好，葷素菜適量，少吃l精米。

3、代晚餐法

晚餐一頓代餐，一個(gè)月為1個(gè)周期，根據(jù)自身飲食情況和工作強(qiáng)度選擇好的吃法。

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