南城暑假游泳幼教服務介紹 大腳魚游泳俱樂部電話

根據游泳訓練過程客觀規(guī)律的反映而形成的原則，與其它運動項目基本相同，主要概況為以下幾個原則：一般與專項訓練相結合原則指在運動訓練過程中，根據運動項目的特點、運動員的水平和不同訓練時期、階段的任務，適當地安排兩者的訓練比例 。不間斷性原則指運動訓練過程從初期訓練到出現優(yōu)異運動成績、直至運動壽命終結的全過程中，都要系統(tǒng)地、不間斷地進行  。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規(guī)俱樂部形式進行游泳幼教的專業(yè)培訓機構，采用自主知識產權的“大腳魚系統(tǒng)化分級進階教學法”，配合引進的科學設計、安全有效的教學輔助器材可以使學員輕松懂得水性，從不怕水、喜歡水、進而駕馭水，直至擁有保護自己的能力。歡迎來電報名！

游泳是相伴一生的技能，只需一次投入終身受益。怎么能學會游泳呢。速成班一般10-15節(jié)課比較合適，可學完之后一旦不繼續(xù)練習了就會忘掉！

游泳項目在水進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕松許多，關節(jié)和骨骼的損傷的危險性大大降低。游泳時，水的浮力、阻力和壓力對人體是一種的安摩，對皮膚還可起到美容的作用。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內擁有文字教案的游泳學校，配合獨有的防水學習記錄簿，讓學員及家長明確了解學習的目標、進度以及升級的內容，還設置升級禮品獎勵制度，從而提升學員的學習效率和樂趣。

游泳可幫助燃了脂減重

誰都知道，游泳能減肥，不過你知道么，游泳的減肥效果跟在跑步機上跑步的減了脂效果不相上下，而且如果選擇合適的游泳姿勢和強度的話，游泳比跑步還能減肥。以游10分鐘為例，蛙泳能燃燒60卡的熱量，仰泳能燃燒80卡，自由泳能消耗100卡，而蝶泳更是能燃燒掉150大卡的熱量;而相比之下，跑步10分鐘卻僅僅能消耗100卡的熱量。

那些堅持游泳的人有了更好的身體，即變漂亮又能遠離疾病，一年四季基本與醫(yī)院無緣？游泳對系統(tǒng)的改善有相當重要的作用。冷水的刺激通過熱量調節(jié)作用與新陳代謝能促進血液循環(huán)；此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環(huán)起到特殊的作用，在水面游泳時，身體所承受的水壓就已達到每平方厘米0.02—0.05kg，潛水時隨著深度的加大，物理條件的變化，壓力還會增大，游泳速度的加快也會加大壓力負荷，心房和心室的肌肉組織能得到加強的，心腔的容量也能逐漸有所加大，心臟的跳動次數減少，這樣心臟的活動就能節(jié)省化，整個血液循環(huán)系統(tǒng)卻能得到改善，靜止狀態(tài)下舒張壓有所上升，收縮壓有所下降，因此血壓值變得更為有利；血管的彈性也有所提高。