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              發布時間:2021-09-11 21:40  

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              dha什么時候吃至好

              懷孕期間補充 DHA,有利于嬰兒的智力和視力發展,使大腦發育更加全i面,有智慧寶寶,從孕期補充 DHA開始。DHA還可減輕產后抑郁,使母親心情舒暢,不再悶悶不樂。所以孕婦在懷孕的什么時候應該吃 DHA好呢?孩子在吃 DHA的時候是怎么回事?

              若為嬰兒服用,時間應為:

              0-6個月:此時寶寶攝取適量 DHA,可促使他手眼協調能力增強,而這個作用在2歲時至為顯著。

              6個月-2歲:這一時期是嬰兒生長至快的時期, DHA能夠分泌大量促i進大腦發育的重要激i素,以滿足嬰兒的發育需求。

              2-5歲:寶寶從小貓咪蛻變為可愛的小北鼻,如果此時 DHA缺乏足夠的話,可能會患上孤獨癥或失明。

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              DHA對嬰兒視覺發育起重要作用

              人類大腦所獲得的信息,其中有60%來自于視覺,因此,視覺的功能直接影響著兒童的反應能力、空間知覺和知覺速度。DHA是視i網膜的重要組成物質, DHA缺乏時視覺功能受損,表現為視敏度發育遲緩,對光信號刺激的注視時間延長,從而影響嬰兒的反應能力和觀察能力。有研究顯示:162名非早i產兒攝入含DHA的配方乳,1年后視力檢測時在視力表上增加了一行。

              DHA對兒童智能發育的重要作用

              兒童的智能包括觀察力、記憶力、思維能力、想象力和創造力。0~6歲是兒童智能發育的關鍵時期。有研究顯示在這一時期補充了DHA的孩子在認知、語言、運動等方面的能力較其他孩子有明顯的提高。DHA缺乏時胎兒腦細胞的分裂增殖就會發生障礙,嚴重缺乏時則會造成腦細胞發育遲緩和智力水平低下。孕婦DHA嚴重攝入不足可生出極低體重兒,表現為精神發育遲滯,思維靈活性、語言表達能力、理解能力與精細運動均低于正常兒。


              孕婦需要補DHA嗎

              很多準媽媽會有這樣的疑問,孕婦需要補DHA嗎?DHA的重要性與葉酸是一樣的,孕婦缺乏葉酸將會導致早產、孩子先i天性i障礙,那是因為葉酸是機體細胞生長和繁殖所必需的物質,孕婦體內缺乏葉酸,將會導致胎兒畸形。而DHA又是胎兒大腦發育的重要物質,在妊i娠期期孕婦體內DHA含量不足以供給胎兒的需求量,錯過胎兒大腦發育的旺盛時期。而且補充DHA對孕婦本身有利于減少產后神經衰i弱的及抑郁i癥的發生。

              1、延長妊i娠期預防早產

              孕期補充足量的dha可以將孕婦的妊i娠期平均延長1.6-2.6天,對于有早產風險的婦女有延長妊i娠期的功效。

              2、減少產后抑郁

              研究顯示,我國50%-75%的女性隨著孩子的出生都會經歷一段產后抑郁的過程,10%-15%的新媽媽產后抑郁會很強烈,被專門術語稱為“產后抑郁i癥”。產后抑郁不僅會嚴重威脅產婦的身體健康,而且會影響寶寶的發育,導致嬰兒發生情感i障礙、行為異常。足量的dha可以減少產后抑郁i癥的發生。



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              抑制發炎

              Dha可以抑制發炎前驅物質的形成,所以具有消i炎作用。

              降低血i脂肪、預防心臟血管疾病

              dha可降低血液中三酸甘油脂、膽固醇及預防血i栓的形成。

              保濕抗i衰老

              dha還具有抗i衰老以及保濕的作用,對女性朋友和孕婦非常好,美容養顏,媽媽們更要注意保養。

              什么時候補DHA

              DHA俗稱腦黃金,對小寶寶的大腦發育和視網i膜發育都有很大的幫助。那么什么時候補DHA至好呢?

              經過研究發現,胎兒的大腦發育是從孕期第三周開始的,眼部的發育是從第四周開始的,而DHA正是大腦和視網i膜的重要構成成分,因此準媽媽在孕期第三周開始就可以補充DHA了。

              胎兒滿5個月胎齡后,由于胎教內容的施加,人為地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經通路的刺激,會引起胎兒大腦皮層上相關的感覺中i樞區域里的神經元增長更多的樹突或樹突棘。這就需要由母體供給胎兒更多的DHA,以便滿足因胎兒大腦和視網i膜上的神經元的發育。


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