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?典籍對芝麻功效與作用的記載

《神農(nóng)本草經(jīng)》說，芝麻主要針對“傷中虛贏，補五內(nèi)、益汽力、長肌肉、填精益髓?！?

《抱樸子》：耐風(fēng)shi，補衰老。

《本草綱目》：胡麻取油，以白者為勝，服食以黑者為良。

《本草從新》：胡麻服之令人腸滑，精氣不固者亦勿宜食。

《本草求真》：下元不固而見便溏，楊痿，精滑，白帶，皆所忌用。

《明醫(yī)錄》說它具有堅筋骨、明耳目、耐饑渴、延年等功效。晉代的葛洪說，芝麻“能使身面光澤，白發(fā)還黑”。芝麻的這些功用已被現(xiàn)代醫(yī)理和實踐所證實。

古代養(yǎng)生學(xué)家陶弘景曾說：八谷之中，惟此為良，仙家作飯餌之，斷谷長生。

在我國古代，芝麻歷來被視為益壽食品，宋代大詩人蘇東坡也認(rèn)為，芝麻能強身體，緩衰老，以九蒸胡麻，同去皮茯苓，少入白蜜為面食，日久氣力不衰，百病自去，此乃長生要訣。

如何正確喝蜂蜜水

1、蜂蜜水用蜂蜜直接加低于60度的溫水調(diào)勻就可以了，至于甜度要看個人口味，喜歡甜的多加點蜂蜜，具體隨各人口感你可以慢慢放慢慢調(diào)，知道自己覺得味道合適為止。

2、不要空腹喝蜂蜜水，因為蜂蜜屬于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多對于胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內(nèi)酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰洋或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水不要空腹喝，建議飯后飲用。

3、中醫(yī)有句話，朝朝鹽水，晚晚蜜湯。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，調(diào)節(jié)神經(jīng)緊張，增進睡眠，而且沒有任何不好作用。

富硒村產(chǎn)的蜂蜜口味更好，營養(yǎng)更佳！

蜂蜜水的功效

　　1、恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后

　　在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量很高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。

　　2、消除大餐后的積食

　　蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短上廁所時間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

　　3、滋潤

　　蜂蜜有肖炎、祛痰、閏肺、止住咳嗽的功效，枇杷蜜的作用比較好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

　　4、jie酒

　　蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭疼感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。

　　5、讓興奮的神經(jīng)休息

　　蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，進入睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥品所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能較為突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

　　6、緩解偶發(fā)傷口

　　蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜涂抹包扎。

　　7、安撫皮膚

　　蜂蜜是較理想的護膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

　　8、保護心

　　蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心腦血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。

硒米的營養(yǎng)價值

因為硒本身所含的特殊營養(yǎng)價值，使得富硒大米的營養(yǎng)價值更高。1、kang氧化、kang衰老 ：硒能延緩衰老，減少抑郁、疲勞等現(xiàn)象，提高視力，防治白內(nèi)zhang，從根本上提高老年人的生活質(zhì)量；2、保護、修復(fù)細(xì)胞：硒在整個細(xì)胞質(zhì)中對機體代謝活動中產(chǎn)生的過氧化物發(fā)揮消解和還原作用，保護細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)免受過氧化物的損害；3、提高紅細(xì)胞的攜氧能力：硒保護血液中的紅細(xì)胞，紅細(xì)胞中的血紅蛋白就不會被氧化，使其攜氧能力增強，可以迅速把充足的氧帶給機體的每一個細(xì)胞，使每一個細(xì)胞都能行使正常功能；4、提高人體體質(zhì)：硒能夠增強免yi系統(tǒng)對人體內(nèi)的病毒、異物及體內(nèi)病變的識別能力，提高免yi系統(tǒng)的β細(xì)胞的kang體合成、T細(xì)胞的增殖、血液中的抗ti水平，使巨噬細(xì)胞的吞噬、殺菌能力提高2倍；