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發(fā)布時(shí)間:2020-12-26 16:43  
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視你的運(yùn)動(dòng)量而定
如果你想做高強(qiáng)度的練習(xí),如高溫瑜伽、阿湯、流瑜伽、普拉提等課程,建議穿專業(yè)運(yùn)動(dòng)面料的緊身瑜伽服。一方面練習(xí)中出大量汗,可以迅速排出,不會(huì)像棉質(zhì)衣服吸汗后變重。
請(qǐng)問瑜伽服應(yīng)該緊一點(diǎn)還是寬松一點(diǎn)?
瑜伽的運(yùn)動(dòng)都是比較柔軟的,而且幅度老比較大,所以瑜伽服一定不要太緊,太貼身反而對(duì)伸展性不好,瑜伽服基本要求上緊下松。這樣方便把動(dòng)作做到位,上衣只要能穿出氣質(zhì)就可以了,我們的動(dòng)作中,可能會(huì)有肩立等,頭下腳上的姿勢(shì),衣褲若太寬松,會(huì)有往下滑的窘境,反而讓腹部或腿部露在外面。假如你選擇便宜的話,那就可以自己解決,一般來說,我們以前穿的寬松的褲子,稍微有點(diǎn)彈力都可以當(dāng)作瑜伽褲,針織的、棉的、麻的都可以。再次是到一些款式比較追求休閑的時(shí)裝品牌店去選擇


設(shè)計(jì)要貼身、舒適自然
瑜伽練習(xí)包括多種姿勢(shì),如倒立和向后彎曲。寬松的衣服會(huì)滑落,露出衣服和內(nèi)部裝飾。這是非常不體面的。其次,貼身的衣服可以很容易地觀察到一個(gè)人的姿勢(shì)是否合適。如果一個(gè)人的姿勢(shì)不正確,瑜伽對(duì)他的身體有害。當(dāng)你的確喜愛寬松褲舒服的瑜伽服,能夠備一整套在觀呼吸的那時(shí)候穿,這都是非常好的選擇。
