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發(fā)布時(shí)間:2021-01-16 13:46  
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相當(dāng)于長(zhǎng)跑一個(gè)半小時(shí)。對(duì)于臀部、大腿,也有很好的塑形作用。一起上課的,有許多都是辦公樓里的白領(lǐng)。來參加Spinning課程的原因也各不相同,有的是因?yàn)槠綍r(shí)工作壓力大想發(fā)泄;有的是因?yàn)橄霚p肥,而Spinning的效果是1理想的;2公里/小時(shí)的低速度,身體站直,向前看,用一只腳在跑帶上"瓟"幾下,盡量放松。也有些老外,在自己國家的時(shí)候就經(jīng)常參加這個(gè)課程。在外國一節(jié)Spin-ning課是60分鐘,但由于國內(nèi)剛起步,所以在時(shí)間上還是安排為45分鐘。
3.定期檢查跑帶的松緊,以及是否有偏移現(xiàn)象。4.定期檢查緊急制動(dòng)功能,確保安全有效。5.定期在跑帶和跑板之間涂抹潤滑油;所以在廠家設(shè)計(jì)跑帶的時(shí)候,均會(huì)對(duì)使用性、實(shí)用性、耐久性做最1佳的組合。確保跑帶順滑運(yùn)轉(zhuǎn)。安全指標(biāo)編輯跑步機(jī)國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定,標(biāo)準(zhǔn)將跑步機(jī)分為兩類:家用類(H)及商用類(S)。在安全性上的要求有:不易被傾覆,應(yīng)有一個(gè)鎖定的方法防止第三方不受控制的使用,商用跑步機(jī)應(yīng)至少能承受10萬次沖擊等。近來,跑步機(jī)國家標(biāo)準(zhǔn)主要在安全方面有了新要求,如器材的穩(wěn)定性,防止人體的劃傷、剪切、擠壓、卡夾和碰撞,對(duì)人體運(yùn)動(dòng)時(shí)的超載







公共場(chǎng)合 編輯 討論19公共場(chǎng)合是指處在人群經(jīng)常聚集、供公眾使用或服務(wù)于人民大眾的活動(dòng)場(chǎng)所時(shí)產(chǎn)生的場(chǎng)合。一般表現(xiàn)為兩人以上的場(chǎng)所。例如學(xué)校教室、學(xué)校寢室等,學(xué)校寢室一般4~6人,也應(yīng)該視為公共場(chǎng)所。中文名公共場(chǎng)合外文名public英音:['pablik]例 如學(xué)校教室、學(xué)校一般表現(xiàn)為三人以上的場(chǎng)所public英音:['pablik]形容詞 a.1.公眾的[Z][B]2.公共的,公用的[Z]You mustn't do that in a public place.你不可在公共場(chǎng)所做那事。3.政府的,公務(wù)的[Z]4.公然的;眾所周知的They made the secret public.他們公開了這個(gè)秘密。按鍵控制:該按鍵為人提供快速的按鍵反應(yīng)以及提示按鍵聲,很容易使用這種傳統(tǒng)式按鍵,即使使用者在使用娛樂系統(tǒng),也不妨礙跑步機(jī)信息的輸入。