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   1、孩子的體力有限，所以在水中的時間不宜過長，當感覺疲勞或不舒服時，應馬上帶孩子上岸，以免發生意外。

　2、孩子在下水前不宜吃過多食物。一旦食物壓到氣管，容易造成窒息。父母為了給孩子補充體力，可以選擇在游泳前半小時，給孩子適量吃點食物，做到不餓、不飽脹。

　3、孩子在大汗淋漓時不宜馬上進入水池，應先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入水池中。

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親子游泳好處

協調平衡

A在水中能很好的增強協調和平衡能力。

B 讓寶貝自己在淺區行走，鍛煉平衡感。

C 讓寶貝趴在noodle上鍛煉協調和平衡。

D 讓寶貝坐、趴、站在漂浮墊上。

增強力量

A 水中的浮力和阻力更能練習寶貝的肌肉力量，水中比陸地有更明顯的效果。

B 芬蘭研究表明很好的肌肉控制能力對后期寶貝爬行和行走也大有益處。

C 使寶貝強化身體，有助于肌肉骨骼發展。

【妙妙天才小知識】越冷越鍛煉，秋冬季游泳讓寶寶更健康

    參加游泳鍛煉，可以提高對水溫氣溫的適應能力，增強體質。兒童學游泳安全須知游泳前、后都要讓孩子補充營養游泳前、后家長需注意讓孩子補充足夠營養，藉由飲食以提升代謝，才能從事大量運動，不可讓孩子空腹游泳，以免因為血糖過低而引起休i克。很多患哮i喘病的兒童就是通過游泳鍛煉，增強了體質和對冷的抗御能力，減少了哮i喘發作次數，甚至治好了哮i喘病，游泳還能有效地提高和改善人的系統的機能，尤其是從小參加游泳鍛煉，可以促進系統的發育，這一點是其它運動項目的。

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