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吃出一雙明亮的眼睛

建議多吃天然紅色食物，補充體內抗自由基物質維生素C和E。眼球正常水晶體內維生素C濃度是血液內濃度的30倍;進入更年期后，晶體內維生素C、等物質含量明顯減少，部分水溶性蛋白質變性，逐漸變濁。番茄、胡蘿卜、紫菜、紅莧菜、紅心甘薯、洋蔥、南瓜、山楂、紅棗、楊梅、草莓、桑椹、柿子、紫葡萄、紅蘋果、紫米等紅色食物中，維生素C、E等，同時含有大量β-胡蘿卜素，進入體內可分解成雙倍量的維生素A，可以有效預防老年人易患的潰瘍、夜盲癥和骨質疏松癥。多吃新鮮綠色蔬菜，常喝牛奶或羊奶。這些食物中，維生素A、C、E、B1含量多，使水晶體等經常保持良好新陳代謝和功能，防止退化。深秋季節，亦可常吃些“清熱明目”飲食，如菊花茶、竹葉湯、桑葉茶、苦瓜湯、生拌苦瓜、菊花熬水煮粥等，都有防治眼組織及全身作用。

　　總之，只要平時養成科學的生活方式，壽星們便可擁有一雙明亮的眼睛，會生活得更愉快。

散光預防

1.在孩子3～4歲時做第—次眼部檢查，以后每年定期眼部健康檢查1～2次。指導孩子養成良好的衛生習慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免眼疾。看書時光線要充足，光線來自左后方為佳；看書姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。

2.選擇讀物時字體要清晰，不可太小。

3.看電視須距離電視畫面對角線的5～7倍。連續看書不超過一小時。需配眼鏡者，應由醫師檢查后配鏡。

4.大多數不良的用眼習慣會引發散光，例如躺著趴著看書，甚至斜眼或瞇眼看東西，都會給眼球帶來壓迫，所以杜絕壞習慣是防止散光的有效做法。

不適合戴太陽鏡的人群

qing光眼患者

當戴上太陽鏡后，進入眼內的可見光減少，瞳孔會自然開大。瞳孔的這種變化對健康人沒有什么影響，但對qing光眼患者來說，卻更增加了眼內房水循環的障礙，容易誘發qing光眼急性發作，出現眼紅、眼痛、tou痛、惡心、嘔吐、視力急劇下降等癥狀。所以，qing光眼患者或疑似qing光眼者，不要戴太陽鏡。

色mang患者

全色mang者戴太陽鏡沒有太大影響。但部分色mang患者因只對幾種顏色缺乏辨別能力，當戴上太陽鏡后就更加不能辨別顏色了。

夜盲癥患者

夜盲癥是因缺乏維生素A，導致在昏暗的光線下，視覺受到影響。戴太陽鏡會使光線過濾變弱，引起視力下降，甚至失明。

視神經網膜炎患者

戴太陽鏡會加劇視神經網膜炎患者的視神經傳導障礙，影響病情的恢復。

兒童

六歲以下的兒童視覺功能還沒有發育到正常水平。若長時間戴太陽眼鏡，會影響兒童的視覺發育，甚至可能導致弱shi。

但并非所有眼部患疾病的人群都不能戴太陽鏡，對于bai、角mo炎、結mo炎、視網mo脫落等患者來說，戴上太陽鏡反而能促使疾病盡快恢復。所以在佩戴太陽鏡之前，一定要確定好自己的眼睛情況，才能更好的守護自己的眼睛。

關于假性近視

近視一般分為假性近視與真性近視以及混合性近視。假性近視是由于用眼過度致使睫狀肌持續收縮痙攣，晶狀體厚度增加，視物模糊不清。利用、針灸、埋耳針及理療yi器，或通過患者自身強化眼肌鍛煉都可放松肌肉，緩解疲lao，使視力恢復到正常狀態。假性近視若不及時緩解，終究會導致眼軸變大而成為真性近視。

姜玉坤眼鏡公司是一家全國連鎖經營的大型眼鏡公司，已通過ISO9001國際質量認證，檢影 試鏡的驗光方法能確保得到準確的驗光結果，在每一副眼鏡配完后都可以叫顧客當場檢驗裝配質量，從不經營水晶石太陽鏡和成品老花鏡，修鏡不收錢，對配出的眼鏡質量終身負責。

真性與假性近視的鑒別檢查有如下三種：

1.睫狀肌麻bi法

用1%阿托pin滴眼劑，每日1～2次，連續3～4天；或2%后馬托品或0.5%托品酰胺每5～15分鐘一次共6次。滴眼前、后分別查小孔鏡下裸眼視力，若散瞳后視力不變為真性近視，視力增加為假性近視；驗光有近視屈光度為真，無近視屈光度為假。

2.云霧法

讓患者雙眼同時戴 3.0D球面鏡，看遠物持續3分鐘，然后去掉右鏡片，立即查得裸眼視力，視力進步者為假性，不進步者為真性；再以同法檢查左眼。

3.動態檢影法

不用散瞳，①先查雙眼遠、近裸眼視力。力差、近視力正常又無其他影響視力的眼病為鑒別對象。②暗室內醫生和患者面對而坐。③患者戴試鏡架，左右眼前均放 2.25D球鏡。④患者雙眼同時注視檢影鏡上視標。（反光鏡側方貼5號字或大、小、上、下等筆劃少的字，用檢影鏡旁裂隙光照明）；⑤作33cm距離同位動態檢影。

眼鏡可以重配，眼睛只有一雙，愛護我們的眼睛，配一副合格的好眼鏡，姜玉坤眼鏡，我們身邊的眼鏡。