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發(fā)布時(shí)間:2020-12-09 14:33  
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冬天坐月子的媽媽,天氣多半是氣溫低寒風(fēng)大,這種天氣不建議外出。如果實(shí)在要出門,一定要做好保暖措施,穿上棉服、棉鞋、帽子、
相比夏季,冬天坐月子可是舒服得很。每天睡得好,食欲也會(huì)變好,月子餐吃著都不膩。但是冬季氣溫低,室外寒風(fēng)大,產(chǎn)后媽媽要注意做好保暖工作,尤其是頭部、肩膀、腰和雙腳的部位。
頭部
我坐月子的時(shí)候,剛好也是夏天,所以并沒有準(zhǔn)備月子帽,經(jīng)常在家里走進(jìn)走出,并沒有關(guān)注頭部受風(fēng)問題。有好幾次,天氣貪涼,吹了下風(fēng)扇。現(xiàn)在時(shí)不時(shí)就痛,我媽說(shuō)這就是月子沒注意,俗稱頭風(fēng)。
坐月子切忌封閉空間,保持室內(nèi)空氣新鮮
傳統(tǒng)的坐月子都是讓“捂一捂”,因?yàn)閾?dān)心新媽媽會(huì)吹風(fēng)著涼,所以室內(nèi)都是封閉的,不透氣的。我記得當(dāng)時(shí)我坐月子的時(shí)候,房間里每天都會(huì)通風(fēng)一兩次。每次通風(fēng)時(shí),我會(huì)帶著小溫馨去小房間休息。要知道,空氣一直不流通很容易滋生細(xì)菌,很容易讓新生兒和產(chǎn)婦感到。所以好的做法是,室內(nèi)溫度保持在20℃~ 25℃為宜,室內(nèi)濕度以55% —65%為宜。
我覺得月子里產(chǎn)婦的著裝應(yīng)該選擇質(zhì)地為棉,麻,毛等透氣性好,吸濕,保暖制品為宜。寬松的衣服能夠使得新媽媽能夠活動(dòng)自如,月子里也要穿戴適當(dāng)?shù)恼郑3秩榍鍧嵭l(wèi)生;還有腳部的保暖也要選擇柔軟的布鞋和襪子為宜。產(chǎn)褥期多汗,一定要確保衣服干凈整潔。