襄城家用跑步機價格價格「在線咨詢」

襄陽舒揚文體 主營：跑步機、健身器材、按摩椅、體育器材、室外健身器材、室外健身器材、籃球架，乒乓球桌，塑膠地板，戶外健身器材，健身房健身器材

跑步腹部變得更平坦

跑步雖然不能直接讓你練出八塊腹肌，卻可以甩去腹部多余的脂肪。對于打算練腹肌的人來說，跑步是0好的甩脂運動(尤其是長距離慢跑)。也只有通過跑步甩脂，八塊腹肌才有可能真正顯露出來。

跑步使血液質量更好

有了強大的心臟血管系統，跑者的血液質量也好于常人。而且，有經驗的跑者知道如何給身體正確補水，在日常生活中也不會讓身體處于缺水狀態。我們的身體對長期中長跑發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血0脂和膽固醇水平。

據運動學統計，在陸地上每跑1000米，雙腳就得撞擊地面600—700次，不僅腳部、腿部和臀部肌肉會受到震動，還很容易扭0傷肌肉或拉傷韌帶。而且，跑步時如果向上躍起和老年人就不適于通過劇烈的跑步方式健身。