江北少兒武術培訓班值得信賴「多圖」

功夫養生是針對身體體質調理

功夫養生主要針對身體體質較差，各種身體不適的一些輔助病癥調理方法。主要是給合少林氣功與特定招式和秘傳功法組成，符合人體科學健康，特別是對部份慢性疾病有較好的調理效果。

部份功法：八段錦，少林氣功，養身樁功，達摩易筋經十二式。十幾年教學及研究，整理出一系列功法及武術動作結合，形成獨具一格的禪武功法。

劍術

　　劍術矯健、優美、豪放，自古至今流傳深遠。

　　少林派劍術有達摩劍、乾坤劍、連環劍、太乙劍、二堂劍、五堂劍、龍形劍、飛龍劍、白猿劍、綈袍劍、劉玄德雙劍、青鋒劍、行龍劍、武林雙劍等。

　　對練劍術有二堂劍、五堂劍對刺、少林劍對刺等。劍訣：“劍是青龍劍，走劍要平善，氣要隨劍行，兩眼顧劍尖，氣沉兩足穩，身法須自然，劍行如飛燕，劍落如停風，劍收如花絮，劍刺如鋼釘。”

武術基本功手型掌法

(1)推掌：推掌是以掌輪或掌根為力點由內向外伸出推擊的掌法。

(2)亮掌：亮掌是掌臂自下擺至上，抖腕翻掌成亮架勢的掌法。

(3)穿掌：穿掌是以掌尖為力點，從下向上或協商，屈伸性穿擊的掌法。

(4)撩掌：撩掌是以掌根為力點，從下向上直臂弧形擺動撩擊的掌法。

(5)挑掌：挑掌是以掌拇指側為力點，由下向上弧形擺動，撩擊的掌法。

新中國武術運動的發展

（1）武術在國內的普及與提高   中華人民共和國成立后，武術運動發展非常迅速。1950年，中華全國體育總會召開了武術工作座談會，倡導發展武術運動。1953年，在天津舉行了以武術為主要內容的全國民族形式體育表演競賽大會。1956年，中國武術協會在北京成立。1957年，原國家體委將武術列為體育競賽項目，并組織人力整理出版了“簡化太極拳”和一大批長拳類、器械套路。這些套路成了在群眾和學校中普及武術的基本教材，起到了促進技術規格統一的作用。在這個“個人安全”的范疇內，強身健體只是順帶的、必然的結果，而不是習武的主要目的。在此基礎上，原國家體委于1958年制定了一部《武術競賽規則》，編訂了拳、刀、槍、劍、棍五種競賽規定套路。一些省市相繼組建了武術運動隊伍，使武術開始步入競技體育運動行列。競賽、表演以及群眾性武術活動的開展，促進了武術運動技術水平的提高。在國家體委的統一指導下，各省市和基層區縣也相繼建立了武術協會、民間武術館、輔導站、研究會等地方武術機構。至此，武術運動蓬勃發展，遍及城鄉，形成了一個廣泛的群眾性武術活動網。1966年開始，武術的發展遭到嚴重挫折。直到1972年，全國的武術比賽和表演才重新舉行。武術同其他體育項目一樣，開始得到逐步恢復，并且以調帶動普及，以普及推動提高，形成了比較興盛的發展態勢。70年代，以長拳類套路為主的競賽項目技術水平有了較大的提高。十年結束之后，我國體育事業經過撥亂反正，得到迅速恢復，給武術事業帶來了新的生機，我國傳統武術進入了一個蓬勃發展的階段。1972年，各地體委和武協為搶救武術遺產，對武術進行了調查研究和挖掘整理工作。經過幾年的努力，查明了全國源流有序、拳理明晰、風格獨特、自成體系的拳種多達129個，使許多瀕臨失傳的拳技和資料得以挽救和整理，為武術的繼承和發展做出了重要貢獻。1