兒童散打培訓(xùn)承諾守信

武術(shù)散手常用技法

   訓(xùn)練與競賽中使用拿法的人身安全問題是習(xí)武者普遍關(guān)心、必須解決的問題。經(jīng)過實(shí)踐的檢驗(yàn),遵循提高武德、發(fā)展技術(shù)、把握界限的原則就能解決。

    正確地運(yùn)用擒拿技法,作用于對方身體某個部位環(huán)節(jié),使其骨骼關(guān)節(jié)、肌肉韌帶或筋脈經(jīng)絡(luò)穴位暫時失去正常能力,通過控制對方肢體的一部分而制其全身,達(dá)到擒捕、控制、制服的目標(biāo)。

    如果你較好地掌握了擒拿技術(shù),就可以實(shí)現(xiàn)手到擒來制敵的境界。把握好時機(jī),成功擒拿對方或反擒拿是切實(shí)可行的,身材瘦小或女性也有出其不意、一招制勝的可能。

    武術(shù)散推手中的擒拿尚用巧勁、忌用拙力,講究因形就勢、以巧取勝,關(guān)鍵是懂得用勁、掌握技巧。講究斗智、斗技、斗勇,技藝精熟者,?？梢蛔ザ?。擒拿還可與踢、打、摔(跌)法兼施,講究變化、融于一體。在手中手拿腳絆,倒不了就打(踢),能摔就摔、摔倒了就擒,直到制服、擒捕對方為止。

　在散打?qū)嵺`中，通常通過觀察對手的上體轉(zhuǎn)動來預(yù)見對手的進(jìn)攻方向。當(dāng)對手的上體向左后下方轉(zhuǎn)動施用鞭腿技術(shù)動作，可以預(yù)測其方向一定是向右前上方的高鞭腿，此時運(yùn)動員要根據(jù)自身與對手距離采用相應(yīng)的防守技術(shù)或防守反擊法。防守反擊法是武術(shù)散打技術(shù)體系的重要組成部分，即防中帶攻，防反一體。如果距離對手較近，在對手的鞭腿進(jìn)攻動作發(fā)出之前，根據(jù)對手的動作預(yù)兆搶先迅速地?fù)舸驅(qū)κ?，以達(dá)到“后發(fā)先至”的目的?？梢赃M(jìn)行定位阻擋性防守，即用腳提前阻擊對手進(jìn)攻腿的大腿部位，在對手進(jìn)攻腿提擺時就給以阻擊，使其無法完成后面的腳部動作。也可以前移靠近對手，采用下列幾種方法進(jìn)行以攻代防：用拳法進(jìn)攻對手的頭和軀干部位、控制對手的支撐腿使用摔法、接抱進(jìn)攻腿運(yùn)用摔法等。

【重弄威林武術(shù)】帶你認(rèn)識散打培訓(xùn)

   散打是兩人按照一定的規(guī)則，并運(yùn)用踢、打、摔等攻防技法制服對方的項(xiàng)目。分為古傳散手（殺傷性強(qiáng)）、現(xiàn)代散打（限制較多）。

    現(xiàn)代散打就是常見的以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結(jié)合的攻防技術(shù)。 散打沒有套路，只有單招和組合，見招拆招。

    散打的前身稱為散手，是武術(shù)的精華；是具有獨(dú)到的民族風(fēng)格的體育項(xiàng)目，散打的起源與發(fā)展，是和民族悠久歷史同步。它從先輩的生產(chǎn)勞動，生存斗爭緣起，但又服務(wù)于此，演化至今成為華夏民族燦爛文化遺產(chǎn)中的瑰寶。

    重慶散打培訓(xùn)步法是為保持與對手間的距離，實(shí)施進(jìn)攻與防守動作或破壞對手與進(jìn)攻與防守意圖，而進(jìn)行專門的腳步移動方法，步法好多，比如滑步、墊步等等。

1.滑步：

    前滑步：實(shí)戰(zhàn)勢，后腳蹬地，前腳向前移動，落地時以前腳掌先落地，隨之后腳前移，落地后與原基本姿勢相同。后滑步：反之。

    左滑步：實(shí)戰(zhàn)勢，后腳蹬地，前腳向左平移，后腳隨之向左移動，作完成后與原實(shí)戰(zhàn)勢相同。右滑步反之。

2.墊步：

    前墊步：實(shí)戰(zhàn)勢，前腳蹬地，后腳前移，在前腳里側(cè)處落地的同時前腳前移，落步后仍成原基本姿勢。

    后墊步：實(shí)戰(zhàn)勢，后腳蹬地，前腳后移，在前腳里側(cè)落地的同時后腳后移，落步后仍成基本姿勢，變換要快，兩腿不可交，叉墊步時身體中心要求兩腳貼近地面滑行。