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健身車運動的好處

健身車是目前健身的熱門運動器材，使用率排名第二，僅次于跑步機。健身車有強弱挑戰(zhàn)選擇，能夠讓個人依耐力及身體負荷程度來調(diào)整運動強度，增加運動的樂趣，并提高運動的持續(xù)性。在一天忙碌的工作后，可能無暇出去運動，不妨在家擺個健身車，或者家用跑步機，邊看電視邊做運動，不要給自己拒絕運動的藉口，讓客廳變成運動場，全家一起來運動。

 健身車看著簡單，但要真正達到運動效果，需要掌握一些方法：　　首先要調(diào)節(jié)合適的車座高度。要領(lǐng)是：蹬到處時，膝關(guān)節(jié)不要完全伸直;蹬至處時，膝關(guān)節(jié)不要屈曲小于90度。健身車更偏向休閑運動，適合一個人在家邊運動邊聽音樂或是看電視。動感單車則需搭配動感的音樂，眾人一起鍛煉比較有氛圍。健身車以及動感單車的鍛煉效果遠遠不止對于腿部的鍛煉，經(jīng)常性的使用健身車或者動感單車鍛煉，不僅可以消耗多余脂肪，還能夠鍛煉人的心肺功能。

騎著這種靠本身體力去踩的雙輪腳踏車，你會感覺十分自由且令人暢快無比。它不止是一種減肥運動，更是心靈愉悅的放逐。所以我在家，都是把健身車擺在陽臺上，這款西屋健身車就是緊湊型，占地空間也不是很大，放陽臺非常合適，所以我每次都是欣賞風景，享受運動。

事實上因為踩單車壓縮血管，使得血液循環(huán)加速，大腦攝入更多的氧氣，因此你吸進了更多的新鮮空氣。騎過一陣子之后，你會覺得腦筋更加清楚。這個對家里的老人還是很有幫助的，因為老人比年輕人每天要攝入的氧氣更多，才能保持生命力的旺盛。

健身車的外觀非常美觀，像這款莫比健身車，它的車身結(jié)構(gòu)簡約，灰白的配色氣質(zhì)較佳，再加上原木配件的點綴，幾乎適合目前所有的家居風格。在設計過程中，不僅會考慮基礎的人體工學設計，還會將美學設計考慮在內(nèi)，對各種細節(jié)的處理也都十分考究。

由于更注重使用體驗，健身車的智能化程度發(fā)展遠超動感單車。現(xiàn)在有兩種智能化實現(xiàn)方法，一種是將車身和智能終端做到一起，實現(xiàn)一體化，但這樣做的成本很高，售價通常都會達到5位數(shù)，更適合有錢任性的家庭。