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發布時間：2021-09-07 17:09
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勇忠機械設備廠專業生產【蓮子剝殼機】【蓮子去皮機】【蓮子脫殼機】【蓮子去芯機】【農產品加工設備】【農產品加工機械】
勇忠機械設備廠與您分享花生百合蓮子豆漿的做法步驟
黃豆浸泡一夜，干百合和蓮子洗凈后泡半小時，將所有食材煮熟
煮熟后取出置入料理機中，加入500ml溫水
選擇熱飲鍵運行至結束
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勇忠機械設備廠與您分享紅棗銀耳蓮子湯的做法步驟
1紅棗10分鐘洗凈備用。
2蓮子提前一天晚上泡好備用，蓮子泡好后剝開除去里面的黑心，洗凈備用。
3枸杞泡1分鐘洗凈備用。 5銀耳泡15分鐘，待發后，去粗蒂撕成小塊備用。
4電飯鍋入清水，把蓮子和紅棗放進去煮1個小時左右。
5把銀耳放進去燉半個小時，然后加冰糖在燉半個小時，燉至都煮爛了，湯比較粘稠的樣子
6把枸杞放進去在燉5分鐘即可，可以放冰箱冰一下在喝。
勇忠機械設備廠與您分享蓮子的作用及食用方法
蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，每公斤蓮子中含有蛋白質81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，鈣436毫克，磷1.397毫克，鐵31.4毫克，還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉堿、金絲草甙等物質
