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發布時間:2020-12-30 10:06  





藕
浸在涼水中,可以保鮮一個月將藕清洗干凈,放入容器里,倒上涼水,水要浸沒藕,隔兩天換次水。可以讓藕保鮮一個多月。注:蓮藕變黑,一般來說還是可以食用。但若同時有異味,有機蔬菜批發哪家好,則盡量不要吃了。
南瓜
整個南瓜放在通風陰涼處,可以保存兩個月左右沒切過的整個南瓜,只要放在通風陰涼處,就可以保存兩個月左右。切開的南瓜把瓤挖掉,再裝入保鮮袋放入冰箱儲存,在1~2天內吃完。注:南瓜表皮和內部出現腐爛就不要吃了。

即便每天吃得不那么多,中等量的攝入已經足夠帶來健康效應。
這三類食物加起來,每天375~500克之間即可得到降低總死去風險的健康效益,再增加數量時,效益便不再顯著增加。
此前的研究也證實,
在每天0~400克的果蔬總量范圍中,有機蔬菜批發商,隨著吃果蔬的數量增大,其健康效益也直線提升。再多吃時,好處的增加速度就會放緩。
云南高榕農業有限公司主要經營:農業種植,水產品養殖,農產品加工及銷售。

生蔬菜的劑量-效應關系更明顯
研究者做了蔬菜生熟攝入量的比較,發現吃生蔬菜帶來的劑量-效應關系非常顯著,也就是說,每多吃一點,死去的風險就降低一點。


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