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              東西湖游泳館電話,金銀湖游泳館

              發布時間:2021-06-20 02:36  

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              武漢拓普斯體育管理有限公司(金銀湖市民文體活動中心)是一座13800㎡的綜合性體育健身場館,其中游泳館面積2000㎡,擁有8條標準50米泳道,水深1.2米至2.1米。





              注意事項:

              1、青少年有逞強好勝的心理,都想游得快,不甘落后,所以動作容易變形。如大劃臂(遠遠超過肩的延長線)沒有滑行動作等等,都要及時提醒糾正。

              2、學習完整配合游時,宜在一段時間內強調慢頻率、低游速、小劃臂、有明顯的滑行和滑下動作,以保證集中注意力體會臂領1先,腿和呼吸跟臂配合的技術,同時也便于呼得出和吸得進。





              平轉式,包括仰泳、爬泳、蛙泳的平轉身。這類轉身,身體是圍繞前后軸轉動。動作比較簡單、易學,但轉身速度較慢。

              滾翻轉身,包括爬泳前滾期轉身、仰泳半滾翻轉身和各種姿勢的側滾翻轉身。這類轉身身體圍繞橫軸、縱軸或前后 動轉動,邊翻過轉,轉身速度較快。尤其是爬泳前滾翻轉身,手不觸池壁,因而轉身速度快,但動作較復雜、難學。




              游泳外劃時,兩臂內旋使掌心轉向外下方,并同時直臂對稱地向外向后向下方劃水。兩手分開超過肩寬時,手臂略外旋,屈肘,屈腕,手掌從朝外下方轉為朝向外后和下方,此時手掌和前臂應有抓住水的感覺。


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