東西湖游泳館電話 金銀湖游泳館電話

武漢拓普斯體育管理有限公司（金銀湖市民文體活動(dòng)中心）是一座13800㎡的綜合性體育健身場(chǎng)館，其中游泳館面積2000㎡，擁有8條標(biāo)準(zhǔn)50米泳道，水深1.2米至2.1米。

花樣游泳也稱為“藝術(shù)游泳”。花樣游泳是集舞蹈、體操、游泳等項(xiàng)目于一體的競(jìng)技體育項(xiàng)目，對(duì)運(yùn)動(dòng)的身材、泳裝、頭飾、音樂及動(dòng)作，編排都有很高的要求。它分為單人、雙人、集體的比賽項(xiàng)目。正確的蛙泳腿動(dòng)作是自然彎曲膝蓋，只收小腿，然后勾腳，外擴(kuò)雙腳，向左右兩側(cè)的后方蹬水，把注意力放在腳心以及腳后跟上。它通過運(yùn)動(dòng)員的肢體在水面上的運(yùn)動(dòng)配合音樂，展現(xiàn)出各種優(yōu)美動(dòng)作和各種造型的藝術(shù)性，大給群眾美好的享受，故有“水上芭蕾”美譽(yù)之稱。

游泳館可單獨(dú)建造，也可與其他體育設(shè)施共同組成綜合體育中心，或附建于學(xué)校、旅館、公園等處。設(shè)計(jì)要點(diǎn)為：

1.建筑布局要考慮運(yùn)動(dòng)員、觀眾和管理3部分功能分區(qū)，人1流路線應(yīng)互不干擾。

2.比賽館的看臺(tái)一般布置在比賽池和跳水池的一側(cè)或兩側(cè)，注意防止水面產(chǎn)生眩光。

3.游泳池有比賽池、練習(xí)池、跳水池、水球池、綜合池、兒童池、海浪池等；還有跳水、比賽、水球合用的池。

大家肯定也看到過，不會(huì)游泳的人，在水面使勁撲騰，弄出很大的動(dòng)靜和聲音，但前進(jìn)效果很小，白費(fèi)力氣。而會(huì)游泳的人，游泳的動(dòng)作都比較合理，不過分，身體盡量保持在水面以下，不會(huì)弄出很多水花和聲音。 所以，綜合來講，身體容易下沉，反而是一種好處。

但除了先天因素之外，在水中的一些姿態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致浮不起來。比如蜷縮身體，或者挺肚子，或者身體失衡，或者手腳亂動(dòng)，會(huì)把身體拉下去。所以，在水里的時(shí)候，盡量要保持身體和四肢的伸展，身體不要彎曲太多，也不要亂動(dòng)。建議新手真心想學(xué)游泳，就不要買什么鼻塞耳塞，像一些專業(yè)的競(jìng)速游泳運(yùn)動(dòng)員一般都不戴耳塞，且練習(xí)過程中更能培養(yǎng)水感，經(jīng)常老生常談的一句話，“等你喝夠了水你就學(xué)會(huì)游泳了”。尤其是腰腹臀，一定要挺直，繃緊，保持重1心穩(wěn)定。

很多喜歡游泳的朋友在游泳的時(shí)候感覺不到出汗，因?yàn)榇藭r(shí)我們是在水中，但其實(shí)我們我們的出汗量非常大，因此在運(yùn)動(dòng)中應(yīng)該注意補(bǔ)充水分以及鹽，尤其是在炎熱的夏季，含鹽飲料是非常不錯(cuò)的選擇。飲食是非常重要的恢復(fù)措施，游泳本身就是一項(xiàng)消耗巨大的運(yùn)動(dòng)，游泳之后我們通常會(huì)有饑餓感，這個(gè)時(shí)候我們就要注意補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如說雞胸肉、西蘭花、牛奶、雞蛋白、面食都是不錯(cuò)的選擇。而游泳運(yùn)動(dòng)員的肺活量可高達(dá)4000—7000毫升，呼吸差達(dá)到12—15厘米，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)的zui大吸氧量為4。