國產(chǎn)筋膜槍生產(chǎn)廠家誠信企業(yè)推薦【鑫顧工貿(mào)】

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◆力度◆

力度方面盡量不要只是僅僅貼著皮膚就做筋膜槍的放松，讓這個力度稍微深透進去一點點達到肌肉層，然后再停留住一會直到產(chǎn)生與肌肉共振情況，重復(fù)十次以上震動，之后再順著這條肌肉來回的進行放松。

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與泡沫軸的區(qū)別

還有很多朋友會問，同樣是放松神器，我是不是只用筋膜槍放松就夠了，不再需要泡沫軸了？當(dāng)然不是。

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泡沫軸是通過滾動、壓力集中的方式舒理肌肉降低張力，單次放松的面積更大一些。對于初學(xué)者而言，泡沫軸放松更容易體會到緊張的肌肉，比如滾動大腿前側(cè)時，能感受到那一束束緊張的肌肉。

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市民在選購筋膜槍時切勿貪便宜，蕞好貨比三家，選擇專業(yè)廠家的產(chǎn)品。日常生活中使用筋膜槍時，蕞好先對需要放松肌肉的的解剖結(jié)構(gòu)有所了解，避開神經(jīng)血管豐富且沒有肌肉保護的區(qū)域，避免誤傷。使用筋膜槍的頻次不要太密集，一天蕞多兩至三次。

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需要筋膜放松的原因在于，人體局部肌肉在受損或高強度運動后會產(chǎn)生粘連，這是身體保護肌肉的方式，也是阻礙肌肉或者筋膜恢復(fù)的保護機制。國產(chǎn)筋膜槍生產(chǎn)廠家因此，放松筋膜也是預(yù)防運動受傷的一種方式。

這是為什么在NBA直播的畫面中，經(jīng)常看到球員下場休息中，馬上使用筋膜槍進行放松和肌肉保護。