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              發布時間:2021-10-26 06:30  

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              視頻作者:佰氏健康(廣州)大健康科技有限公司






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              為了解決問題,需要研制縮陰粉。

              骨i盆松弛可以做什么鍛煉?提示:凱格爾運動能強健骨i盆肌肉,更好的承托子i宮、膀胱和小i腸器i官。只要有時間可以堅持做。

              當環境適宜時,你可以隨時隨地做一些骨i盆鍛煉,例如,您正坐在駕駛座上駕駛汽車、在書桌旁讀書、或靠在沙發上休息等。早期輕度壓力性尿失禁對婦女有良好的治i療i效果。

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              應如何處理凱格爾運動?

              [尋找正確的肌肉位置]

              1.把一只手指伸進陰i道,然后試著按壓陰i道周圍的肌肉,你會感覺到陰i道開始收縮,盆底肌向上抬起。下一步,放松,感受骨i盆肌恢復到原來的位置,用這種方法來定位并確定盆底肌的正確位置。

              2.排尿時突然憋住,緊閉尿i道,成功后你會感覺到盆底肌正確的位置。不過也不能形成一個習慣,排尿就會突然憋住。凱格爾運動會在膀胱充盈或不想排尿時,會使盆底肌松弛,也會造成膀胱無法完全排空,后者會增加尿i路感i染的風險。


              床沿合腿 靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手把住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。 當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然后,慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢。這樣的運動還是需要堅持。 2、屏住小便 在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續排尿。如此反復,經過一段時間的鍛練后,可以提高陰i道周圍肌肉的張力。 3、提肛運動 在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動。經常反復,可以很好地鍛練盆i腔肌肉。 4、收縮運動 仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰i道,后收縮陰i道,夾緊陰i道,持續3秒鐘,后放松,反復重復幾次。時間可以逐漸加長。

              5、瑜伽縮陰 盤腿提肛,功能:收縮括約肌及骨i盆底肌群等精細肌群,預防漏尿并增進緊實。動作:單盤腿或雙盤腿,緩緩吸氣后閉氣8秒再徐徐吐氣。吸氣時尿i道至肛i門肌肉緊縮上提,閉氣時保持緊縮,吐氣時再緩緩放松,重覆10次。 6、立式鍛煉 站立,雙腿微分開,收縮兩側臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉,然后收縮括約肌,使陰i道往上提的方向動。經過耐心鍛煉,即可學會分清陰i道和肛i門括約肌舒縮,改善陰i道松弛狀態,提高陰i道的挾縮機能,藉以掌握同i房時的舒縮能力,使性i生活和諧、美滿。每天堅持15分鐘。


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              許多母親都會覺得產后陰i道變得松弛,部分新媽媽還會在性i生活中反應遲鈍,很難達到高潮,日久導致性i冷淡,影響夫妻生活質量。陰i道松弛影響大,但病急也不能亂投醫,尤其是使用藥劑縮陰的媽媽,你知道了嗎?

              縮陰藥i效不持久

              現在市場上出現了一些縮陰產品,把一些藥劑涂到陰i道內部,引起陰i道組織的收縮。本品的優點是見i效i快,缺點是用藥時有效果,一旦停止使用,陰i道就會再次變得松弛,同時藥劑也會對人體有一定的傷害。

              注射縮陰液的依據沒有

              注射縮陰液法,這種方法利用一些液體使陰i道組織壞死并結痂,從而產生緊縮感。這種方法在教科書上很難找到與之相關的記載。千萬不要輕易地去嘗試。

              補藥易產生副作用

              充填法,將藥劑注入陰i道,使其豐滿。由于陰i道壁血流量大,注射時組織腫脹,注入的藥量很少,注射后陰i道會變得不均勻。長期注射可能會出現排異反應。

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              縮陰產品是一種較為流行的縮陰產品,特別是縮陰凝膠類。只是對陰i道松弛尚未恢復的女性來說,縮陰緊致凝膠真的有作用嗎?還是有個疑問,今天我們來談談這個問題,希望大家都能發現真正有用的。

              縮陰凝膠是一種能直接作用于陰i道部位的液體凝膠制劑,能幫助產品被陰i道吸收,能起到更好的效果,而且哺乳期的產后媽媽也可以放心使用,不會影響母i乳質量,正是因為這些優勢,才會讓女性成功縮陰。

              女性認選擇縮陰緊致凝膠的目的是“有效果”,為了達到效果,而縮陰產品能否縮陰關鍵在于其藥理作用是否科學,是否對癥治i療。

              中外醫學院校專i家研討指出:陰i道的彈性是由“彈性纖維”決定的。98%的女性出現陰i道松弛問題主要是由于以下三個原因造成的。

              由于胎兒是經陰i道分娩,經新生兒擠壓,陰i道擴張明顯,肌肉和處i女膜痕被完全破壞,彈性明顯下降。再加上多胎,女性更容易出現松弛的問題。


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