太原兒童潛水課程服務(wù)介紹,太原京沙潛水考證

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對處于3~6歲學(xué)齡前期的兒童來說，運動是生長發(fā)育的源動力，它不僅像營養(yǎng)和睡眠一樣不可或缺，更有著其獨特而不可替代的作用。

我國兒童青少年體質(zhì)健康狀況正面臨嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，包括學(xué)生體檢合格率下降、超重肥胖發(fā)生率增加及近視比例居高不下等，這些問題與學(xué)齡前期的身體活動不足，尤其普遍久坐觀看電子設(shè)備屏幕的習(xí)慣有著密切關(guān)系。

由北京體育大學(xué)、首都研究所、體育科學(xué)研究所三家單位共同研制的國內(nèi)首部《學(xué)齡前兒童（3~6歲）運動指南（專家共識版）》（以下簡稱《指南》）提出我國學(xué)齡前兒童每天運動的指導(dǎo)原則和具體推薦量。

孩子依賴“屏幕保姆”，習(xí)慣長時間坐著使用電子設(shè)備，對孩子健康是非常不利的。學(xué)齡前兒童每天應(yīng)盡量減少久坐行為的持續(xù)時間，久坐行為每次持續(xù)時間應(yīng)限制在60分鐘內(nèi)，屏幕時間每天累計不超過60分鐘，且越少越好。

久坐行為有哪些？★ 坐著、斜靠或者躺著使用電子屏幕設(shè)備（如電視、手機、平板電腦）。

★ 坐著閱讀、畫畫和書寫。

★ 坐在推車上。

★ 坐在餐椅或沙發(fā)上吃飯。

★ 坐在公車、汽車或火車上。