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跑步機(jī)上跑步注意事項(xiàng) ：安全意識

1、在確認(rèn)完全按照安裝說明安裝好跑步機(jī)后，才能接通電源。注意擺放時(shí)不要使其擋住墻壁上的插頭，以方便插入。

2、將電源線插入帶有安全接地的電源插座中。電源是專用的，如果電源線發(fā)生了損壞，請向經(jīng)銷商購買。

3、家用室內(nèi)健身器材為室內(nèi)器械，請勿室外使用。擺放場所干凈平整，注意防潮，注意不要將跑步機(jī)放在厚地毯一類的物品上，以免影響跑步機(jī)下部空氣的流通。電動(dòng)跑步機(jī)為專用器械，請勿改裝挪做它用。

跑步在運(yùn)動(dòng)鍛煉當(dāng)中是為常見的一種有氧運(yùn)動(dòng)。但是現(xiàn)在隨著科技的進(jìn)步，家里或者是一些健身房當(dāng)中都有跑步機(jī)，那么很多人就會(huì)問到：用跑步機(jī)跑步和在戶外跑有什么不同呢？按功能分類單功能跑步機(jī)從結(jié)構(gòu)上分為兩類，一類是滾輪式跑步機(jī)，一類是平板式跑步機(jī)。戶外跑是人類原始的鍛煉方式，只要穿上跑鞋，走出家門，就可以開始奔跑了。戶外跑可以跑到不同的地方，容易讓你獲得新鮮感和滿足感，而且還能感覺到自己跑了多長距離，特別是離終點(diǎn)越來越近的感覺，能持續(xù)產(chǎn)生激勵(lì)的作用。

跑步機(jī)的分類可概括為如下3個(gè)方面：

1.機(jī)械跑步機(jī)：機(jī)械跑步機(jī)是依靠跑步者腳與跑步帶的摩擦力帶動(dòng)來運(yùn)行的；

2.家用跑步機(jī)：耐用，低沖擊，基本性能滿足用戶需求，盡顯商業(yè)品質(zhì)。流線型的顯示屏和整合娛樂系統(tǒng)，使用戶充分享受動(dòng)感和的健身體驗(yàn)；

3.電動(dòng)跑步機(jī)：是健身房及家庭較高的器材，它通過電機(jī)帶動(dòng)跑帶使人以不同的速度被動(dòng)地跑步或走動(dòng)。