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養生是一門涉及諸多學科的綜合科學，其關鍵要平衡自己的心態。養生長壽，自古仁者多長壽。養生功的功能：久煉養生功，對于神經1衰弱、長夜睡不著、滑精、shen虛、身體虛弱等癥有獨特的效果。養生功的功能：養生不固精，結果一場空。只知守死精，不會精化炁，止水易生腐，此為養生忌。養生功法中的固精，是為了精足而下手煉精化炁，炁足而煉炁化神，神足煉神還虛。

仁就是養生長壽秘訣，有道德、有修養、知書達禮、內方外圓、善于處事為人。長壽養生主要是從性格上和心態上修身養性。養生不是通過步入各種各樣的養生館、道聽途說的養生方法、吃多種多樣的等來實現，而是應該按照中醫的“治未病”的思想，攝生養慎，防微杜漸，未病先防。養生功的理論基礎可歸結為一個“道”字。道是什么呢？老子《道德經》云：“吾不知其名，強名之曰‘道’。”又云：“無名天地之始；有名萬物之1母。

養生功的功能：養生不固精，結果一場空。只知守死精，不會精化炁，止水易生腐，此為養生忌。養生功法中的固精，是為了精足而下手煉精化炁，炁足而煉炁化神，神足煉神還虛。養生，原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到的一種醫事活動。“田精關門”一法，可使人精足shen健，精力旺盛，對滑精、shen虛等病有獨到的效果。

養生功的功能：養生功而持之以恒，就能運用四步下手煉精化炁，收到推遲衰老、延長壽命的效果。養生功的功能：補腦養神。靜養功的入靜，首先受益的是大腦中1樞神經。當心定念止入靜后，大腦中1樞神經系統得到充分的抑制和休息，這樣既能消除疲勞又能得到補養，從而加強和大了中1樞機構的指揮功能，起到補腦養神的作用。道家養生功，是老子創始的，傳承至今己有二千多年的歷史。至元代丘處機祖師創立道教龍門派，經十二代傳到牛金寶。