您好，歡迎來到易龍商務網！
發布時間：2020-12-19 08:10
【廣告】
秋天如何保護胃？
養好胃不僅要吃得好，還不能吃錯食物，有些食物對于腸胃的傷害很大。今天小編教你如何養好胃，初秋想要養好胃，一定要跟小編學起來哦 !
養好胃哪些食物不能吃呢？
1、咖啡
咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致不易消化和泛酸。特別是胃粘膜損傷和燒心癥狀的人要少喝咖啡。
2、薄荷
薄荷會放松食道括約肌，這是導致胃酸的重要原因。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷，還包括要少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
3、辣椒
辣椒刺激性很大，對于南方人而言，容易刺激胃部，導致胃痛等問題。
4、冷飲
冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。
5、油膩食物
油膩食物含有大量的熱量，不易于消化，還阻擋營養的吸收，是胃粘膜損傷者需要杜絕的食物。
1、飲食調養：飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐。
2、保暖護養：如今，天氣漸漸轉涼了，特別是晚上，溫度會相對較低，所以，胃粘膜損傷的人要 特別注意胃部的保暖。
3、運動健養：加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力。
4、平心靜養：保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、惱怒等不良情緒的刺激。
5、忌嘴保養：對于過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，盡量不要食用，以免刺激胃黏膜，引發疾病。
該如何養好胃？
羊奶與牛奶相比，牛奶偏酸性，羊奶偏堿性，這對胃酸分泌過多和胃粘膜損傷的人，具有修復調理的作用。羊奶中富含上皮細胞生長因子，上皮細胞生長因子具有參與表皮細胞分化增殖，促進創傷愈合，有效調理胃功能的作用。喝羊奶可以促進腸胃的吸收，調節修復胃粘膜，所以喝羊奶可以養護你的胃。
媽媽們注意了！這里有你們關心的奶粉問題！
1、擔心寶寶營養不足，能沖濃點嗎？
之前出現過這樣一個新聞，一位家長擔心寶寶營養不夠，每次沖奶粉時多加1勺，結果導致半個月大的寶寶因為消化不了濃度過高的奶粉，xiaochang壞死，差點出現生命危險。給寶寶沖奶粉，要按照奶粉罐上說明書的比例沖調。
寶寶消化系統還未發育成熟，奶粉沖得過濃，對寶寶的生長發育并無益處，甚至會產生不良影響。在沖奶粉時，我們用奶粉自帶的勺子，舀一平勺；如果太多，在奶粉罐邊上輕輕一刮即可，不需要使勁壓實。壓實了的奶粉，相當于無意中增加了粉量，這樣沖出來的奶液濃度也偏高。
錯誤的取量示范
正確的取量示范
此外，奶粉沖得太稀也不行。1歲以前，奶是寶寶的主要營養來源，如果奶粉沖得太稀，長期下去很有可能造成寶寶營養不良，生長發育也會受到影響。
沖奶方式：
注意不要劇烈搖晃奶瓶，否則會讓奶液產生大量氣泡，寶寶喝奶時就會吸入過多的空氣，從而導致脹氣或吐奶。
2、沖奶粉用什么水好？
自來水。通常來說，沒有污染風險的自來水燒開再晾涼到適合的溫度，就可以沖奶使用，純凈水也可以，但不建議用礦泉水來沖調奶粉。因為礦泉水中的礦物質含量多且復雜，再加上配方粉中自帶的微量元素，很有可能會讓寶寶攝入過多的微量元素，增加寶寶的代謝負擔。
3、寶寶能一直喝1段奶粉嗎？
可以但不建議，不同階段的配方粉在營養成分的含量和比例有所不同，如果寶寶發育一切正常，無特殊情況，則按月齡選擇相應的段位。 選擇奶粉的段數可以這樣： 6 個月以下的寶寶喝 1 段的奶粉；6 個月以上的寶寶，喝對應段數或更低段的奶粉；1 歲以后的寶寶可以喝3段或者更低段的奶粉。
配方奶究竟要喝到幾歲？
從媽媽的奶到奶粉，寶寶的食物都離不開奶。可是隨著寶寶的生長，奶已經不能滿足寶寶的營養需求，輔食的添加就顯得相當重要了。但是，是否添加了輔食，奶粉就不需要喝了呢？如果不是，奶粉又該喝到幾歲呢？
▲奶粉要喝到幾歲？
在很多人看來，寶寶能吃輔食以后，奶就基本可以少喝了，因為很多人覺得，輔食能夠提供寶寶足夠的營養，就像大人一樣，不需要每天都喝奶。
其實這個想法是錯誤的。特別是一些老觀念會認為，寶寶斷奶后只要正常的飲食就可以了，然而事實上不是這樣的。
嬰幼兒腸胃的消化功能還未發育完全；奶粉中含有某些其他食物中不含有的營養成分；因此建議至少讓孩子喝奶粉到3周歲左右。
▲既然奶粉是要喝到3歲的，那每天奶量少要喝多少才正確呢？以下數據粑粑麻麻可以參考一下：
1~2月，奶量600~800毫升。
3~6月，奶量1000毫升左右。
6~9月，奶量800~1000毫升，每天1~2次輔食，半固體食物如米糊、米粉等。
9~12月，奶量少500毫升，每天2~3次輔食，可咀嚼的軟固體食物如爛米飯、爛面條等。
1~2歲，奶量少500毫升，每天2~3次主食，1~2次零食，主食跟成人一樣，但質地應該從軟爛慢慢過渡為正常軟硬度，注意蔬菜肉類搭配，零食應以奶和水果為主。
2~3歲，奶量少500毫升，每天3次主食，1~2次零食，主食跟成人一樣，但應以清淡為主，不同階段配方奶的作用寶寶對奶粉的營養需求在不斷下降。
另外爸媽可以給寶寶選擇羊奶粉，羊奶粉更接近媽媽的奶，營養價值高而且容易吸收，只有寶寶能吸收利用的物質，才是真正的營養，寶媽可以根據寶寶的身體狀況，選擇適合寶寶的羊奶粉。
