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發布時間:2021-08-06 23:44  
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將牛肉列入日常健美飲食的裨益:
1.牛肉的食用多樣化連續幾周甚至幾個月日復一日地食用。牛肉則不同,后腿肉、側腹肉、上腰肉、細肉片在滋味和口感上都不同,單調乏味的雞肉的確不可同日而語。
2.牛肉營養豐富,其蛋白質含量很高,氨基酸組成更適合人體的需求,而且含有較多的礦物質,如鈣鐵硒等。尤其鐵元素含量較高,并且是人體容易吸收的動物性血紅蛋白鐵,比較適合6個月到2歲容易出現生理性貧xie的寶寶,對寶寶的生長發育很有幫助。
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選購的時候,顏色較深的牛肉一定就是不新鮮?
牛肉之所以呈現紅色,是因為肌肉中含有血紅素,血紅素遇氧呈現紅色,缺氧呈現暗紅色,過多的接觸氧氣會慢慢變成褐色,這就是可以通過肉的顏色,判斷肉質新鮮程度的原因。
但值得注意的是,冷凍肉一般呈現暗紅色。并不是不新鮮的原因,而是真空包裝缺氧導致的,只需要在空氣中放置。就會慢慢變為新鮮的紅色。
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神戶牛排
在評定牛肉等級的時候,大理石紋路(Marble Score)是一個重要的參考量,分數越高牛肉品質越好。我們常常聽到一些美食評論家贊嘆一塊牛肉“雪花很漂亮”,指的其實就是大理石紋路。
一塊牛肉的脂肪和瘦肉混合度會直接影響到口感,兩者混合的越平均品質也就越高。比如傳說中的級牛肉——神戶牛肉(Kobe Beef),一般都要在9分以上!
神戶牛其實是和牛(Wagyu)的一種,和牛是日本某些種類食用牛的統稱,總共分為A1-A5五個等級。因為對飼料及養殖環境的要求非常嚴苛,所以牛肉的品質非常高。
T骨牛排(T-Bone)
帶骨的前腰脊肉,因為帶T字形肋骨而得其名,由大部分西冷與小部分菲力牛排組合而成。大塊肉排中間夾著T字形的大骨,肉質一細嫩一粗獷,或油腴或爽俐,而且面積超大,放在盤中可以占滿大半個餐盤,夠豪邁,是牛排控心目中的高境界。紐約客(NewYork)取自牛只的前腰脊肉部位,由于此部位運動量稍多,因此肉質較緊實,其油花分布均勻,油脂含量介于肋眼與菲力之間,具豐富牛肉風味適合豪邁地品嘗,嚼起來富有肉感非常過癮,建議3~5分熟度。此部位建議5~7分熟度。