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正一健康是依托中醫傳統醫學為技術基礎的健康養生管理機構，創辦者徐建選經過二十余年中醫實踐沉淀，對身體問題的調理形成自己獨特而有效的技術方案。

正一健康管理為你介紹：風丨濕病的誤區

普遍認為，“風丨濕”是“濕氣太重”引起的，因此要盡量少沾水，特別是冷水。事實上，尚無研究證明洗手、洗澡這樣的舉動會加重類風丨濕癥狀。

相反，適當接觸水能夠緩解類風丨濕癥狀，比如類風丨濕患者起床后出現手指僵硬時，泡一泡手就能舒服些。

正一健康管理為你介紹：在治丨療骨關節疾病這一問題上，首先要樹立正確的認識，了解“淤阻不通”是骨病的根本原因。骨痛是病癥，骨關節需要周圍肌肉組織提供營養，營養“通路”淤阻以致骨關節病變，才產生疼痛的感覺?！巴▌t不痛，通則不痛”就是這個道理，任何采用抑制、對抗等醫丨療手段治丨療骨病的都是對癥治丨療，沒辦法解決根本問題。

正一健康管理為你介紹：腰間i盤突出日常防護措施患者不宜穿高跟鞋，避免損害腰椎的穩定性，應穿適當硬度的彈性鞋底的鞋，可以緩沖震動，防治腰痛；

養成規律性的運動習慣，如散步、游泳等有氧訓練；

堅持腰背肌功能鍛煉，病情穩定后在腰圍保護下逐漸進行脊椎主動運動?？砂?前屈后伸、左右側屈、左右旋轉、環旋、仰臥飛燕式的程序進行鍛煉；