宜準與地平線聯合打造馬拉松史上最走心的線上訓練營

各位跑者，在廈門馬拉松期間，宜準與老朋友地平線進行緊鑼密鼓地討論后，將在下周推出第一期2018宜準&地平線全馬（半馬）安全無傷線上訓練營。

給這個訓練營的定位是，這可能是馬拉松歷史上最走心的線上訓練營！

成員介紹

訓練營針對的目標人群：

有一定跑步基礎的業余跑者，以挑戰半馬或者全馬為目標，或者半馬全馬經驗還比較欠缺的初階跑者。

訓練目標： 

全馬半馬安全無傷完賽，并在這個基礎上追求一定程度的配速提升

訓練周期：

1月15日正式開營，訓練周期≥10周，同時根據隊員實際情況進行相應調整。

訓練理念：

綜合丹尼爾斯和漢森經典跑步訓練理念為基礎，以“宜準七檔心率區間”作為學員訓練心率指導，為學員提供趣味性強，可操作性強，并能產生巨大激勵作用的個人訓練計劃。根據隊員在訓練過程中的的實時反饋做出更加適合學員個人情況的調整，并提供訓練期間以及比賽前的膳食建議和心理輔導，確保學員安全無傷的完成馬拉松比賽。在實際比賽中，如果是學員人數比較集中的大型比賽，如上半年的無錫、重慶，下半年的北馬、上馬，訓練營會根據教練實際情況，安排現場指導或領跑。

2018年度入營報名費： 500元

早鳥特惠：200元

注：早鳥優惠截止到2018年1月15日

另，設備押金799： 

入營的學員將會獲得一塊由宜準提供的動態光心率智能運動表E1-hr，作為日常訓練輔助工具和記錄打卡依據。學員在一個訓練周期后選擇將手表（無明顯破損）寄回后即可獲得全額退款，也可以9折購買設備。如選擇購買，可將原手表退回，購買宜準專為本期訓練營訂制的紀念款手表。

激勵機制：

學員的自律性、對訓練計劃的執行力與該學員的收益成正比，學員的收益不僅僅體現在無傷跑步能力的提升，以及達成預設跑步目標的精神愉悅和滿足感，還會收獲豐富的物質獎勵。教練和領隊會公布每周打卡的獎勵規則，為完成目標的學員發送獎勵和獎品。

獎品由以下品牌方提供贊助，作為對第一期學員的激勵（排名不分先后）：

訓練營定制T恤

地平線提供知名馬拉松直通/免費名額

最適合亞洲人臉型的博鈮斯pohinix馬拉松運動太陽鏡 50支

美國著名運動鞋墊品牌Spenco（思奔客）50份

臺灣知名肌貼品牌 給力貼 50份

奔泰Runtiger人體工學壓縮服 50份

樂思買天貓海外專營店友情提供韓國洗護用品 潤膏 50份

德國luguo進出口貿易有限公司友情提供德國原產運動營養品 200 份

第一反應安全跑步在線分享

此外還會有其他品牌陸續會為本期訓練營提供贊助為學員的訓練助力

晉升機制：

選拔每期學員中訓練表現極為優秀，且性格陽光開朗，善于、樂于分享訓練經驗的學員，作為后續訓練營中的教練和領隊，傳播無傷跑步的健康理念，并享有教練員和領隊專屬福利。

入營營規

學員入營前都應仔細閱讀以下群規并確認同意遵守：

1. 新學員入群時，教練員和領隊會發群紅包歡迎，金額不限，活躍氣氛；

2. 群內都以實名相互交流，請學員入群后盡快將群昵稱改為實名，如 “上海-汪晨磊”；

3. 入群后要發一張能展現自己身材和精神面貌的清晰近照，并做簡短的自我介紹；

4. 學員在群內發言，應積極陽光，相互提供正能量，不得發布與跑步無關的容易引發爭議的社會時政類話題；

5. 訓練營開設的目的是純粹的跑步交流，教練領隊和學員都應抱著和而不同的生活態度，不得將自己的人生、宗教、世界、價值觀強加在其他學員身上；

6. 男性學員開玩笑時應尊重女性學員，不得發表有情色暗示性質的言辭或圖片；

7. 群內不得發布與跑步無關的廣告、視頻、鏈接、募捐信息；

8. 群內討論發生討論分歧時，請互相尊重，嚴禁使用侮辱性暴力性語言；

9. 教練員和領隊溝通后，有權把嚴重違反群規并屢教不改的學員開除出營。

如果您感興趣，可了解詳情http://mp.weixin.qq.com/s/EuIMICNLVXMystdbygdyXg（若點擊不了，可復制到瀏覽器打開）