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發(fā)布時(shí)間:2021-06-08 09:51  
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人體肌腱和肌腹之間存在一種叫高爾基腱器,這種腱器在受到牽扯的時(shí)候會(huì)興奮傳導(dǎo)到神經(jīng)來(lái)降低肌肉張力,筋膜槍這種震動(dòng)原理剛好就利用了這個(gè)因素,達(dá)到放松的效果。
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運(yùn)動(dòng)后不及時(shí)的放松,血液循環(huán)較差,肌肉也容易痙攣。時(shí)間久了,你的肌肉類(lèi)型會(huì)改變,肌肉會(huì)變的很僵硬,缺少?gòu)椥裕徽撌沁\(yùn)動(dòng)還是平時(shí),你會(huì)感覺(jué)自己做動(dòng)作很別扭,而且還會(huì)很容易產(chǎn)生疲勞。這時(shí)候就可以用筋膜槍放松啦
必須通過(guò)筋膜放松來(lái)釋放這些額外的興奮度,讓上述問(wèn)題得到解決和緩解。配合訓(xùn)練前動(dòng)態(tài)伸展,訓(xùn)練后靜態(tài)伸展,使肌肉和關(guān)節(jié)更加的好看和安全。相比于我們?nèi)粘J褂门菽S放松,筋膜槍對(duì)于肌肉和筋膜的放松更加深層和精準(zhǔn)。
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按i摩是通過(guò)物理方式促進(jìn)筋膜中的液體交換,幫助代謝廢物排出。它能直接有效地減輕這些粘連,修復(fù)筋膜損傷。常見(jiàn)的筋膜按i摩方式有手法按壓、按i摩球、泡沫軸和筋膜槍。

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