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拉好弧圈球的幾個要點

    一、外在的揮拍

　　我們知道，揮拍慢，擊球力量就不夠；揮拍快，球就脫板快而難以摩擦，所以拉球也就只能采取快慢結合的變速方式了。而如何變速，看一下國際上的高水平選手，即可知曉如下了：

1慢起

　　啟動階段慢速揮拍，以對準來球并為擊球的穩定與發力的流暢做好充分的準備。

2快撞

　　在慢起的基礎上直接發力揮拍擊球，使得揮拍速度達到整個揮拍高速的八成。

3猛摩

　　在快撞且球還未脫板前，發力猛然撞摩來球，雙機頭乒乓球發球機聯系方式，使得揮拍速度向著高速度沖刺。

二、內在的發力

　　在完成了外在揮拍方式的分析后，我們即可分析與之配套的發力方式了（這里以正手拉球為例）。我們知道，拉球就是蹬腿、轉腰、揮臂的連續動作，但內在的發力又是如何的呢？

1蹬腿

　　這是人體力量較大的肢體，正好用于帶動整個人體從靜止態進入加速態以利于將來的揮臂擊球--與慢起契合。

2轉腰

　　在蹬腿啟動了人體的基礎上，腰部的轉動可以使揮臂獲得更大的加速度，是擊球質量的關鍵點--與快撞契合。

3揮臂

　　在蹬腿和轉腰使得球拍有了較高速度的基礎上，發力揮臂擊球，可使球獲得更高的速度或旋轉--與猛摩契合。

如何針對性的練習節奏？

節奏變化主要是意識的問題，節奏包括好幾個方面的內容。速度快與慢是節奏，落點遠與近也是節奏，弧線高與低還是節奏，站位近臺與遠臺擊球同樣是節奏，高吊與前沖的變化是節奏，長拉與短調的交替是節奏……只要改變了原來狀態，就都屬于節奏的變化。所以，你說的打球一直快，慢不下來，想把速度降下來，這是尋求節奏改變的主動想法，也是掌握和把控比賽的積極之舉。總之，雙機頭乒乓球發球機哪家好，搶先變化就是占據主動。你說的想把速度慢下來可以通過擊球發力的大小，球弧線的高低來實現，關鍵是要有這個意識，也可以通過其他方面的變化達到這個目的，比如：學會放松自已，跳一跳，雙機頭乒乓球發球機工廠，轉一轉，新疆雙機頭乒乓球發球機，深呼吸等等。

發球機一共有三類，這是在下面放著的一類；還有是直接可以掛在這個案子上的，這是一類；還有一類就是放在直接放在桌子上的。我們就是用下來，感覺還是放在下面這種發球機是非常方便的，各種遠球、短球，長短這個可以調整，這個是非常方便的。

手腕 “松而不晃、緊而不僵”

　　如果在發球前，握板太松，晃里晃當的，那你對球板會失去控制，也不容易發力集中；太緊，當然更不行了，手指手腕全使不上了，就只能有大臂和肩來發球了，那球質量也不會高。

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