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飲水的重要性

飲水的重要性 成年人要維持正常健康的新陳代謝，平均每日應補充2升左右的水，大約為8～9杯水(其中包括從飲食中補充的水分)。 要養成定時飲水的習慣，不要等渴了再去喝水，因為這時候機體已經缺水。 喝水要講究時間和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝、細細品，就能從中感覺到有一股微微的甘甜，而且小便清長，大便通潤，神清氣爽。 在平時有個頭疼腦熱到醫院，末了大夫除了要你按時服藥之外，一定會叮囑你好好休息，要多喝些水。 這不僅是因為只有溶解在水里才能被人體吸收，而且水本身就有鎮靜、清熱、的作用。

桶裝水為什么不能直接喝?

桶裝水為什么不能直接喝? 雖然臭氧具有較強的消毒作用，但臭氧的強氧化性對人體健康有著很大的危害。臭氧吸入體內后，會破壞皮膚中的維生素E，致使皮膚起皺、出現黑斑，嚴重者還會破壞人體的機能，誘發淋巴細胞疾病。 所以如果你把桶裝水直接喝，無疑會把毒物一起攝入。好的辦法是將新鮮的桶裝水放置1-2天，等臭氧消散后再喝。 另外，桶裝水也并非是可以放心飲用的健康水，特別是與飲水機合用的桶裝水，出進水口、排污口等很容易讓空氣中的微生物、浮層進入水桶中，使桶中的水受到二次污染。

桶裝水保質期的問題研究

一般的桶裝水都是有一定的保質期的，大部分的桶裝水的保質期都是三個月，但是如果桶裝水已經開封了，那保持期就會縮短到15天，為什么水也會有保質期呢，因為桶裝水是經過凈化的，是采用一定的工業流程的，所以雖然在口感上沒有很大的變化，但是對于桶裝水而言，細菌已經嚴重的超標，如果喝了過期的桶裝水，就嚴重的影響我們的消化和相關系統。

同時我們要特別注意一下飲水機的衛生問題，一般的使用者很少注意這類的問題，在購買飲水機以后都是覺得表面的細菌贓物很明顯了，再去進行簡單的清洗，其實這樣是完全錯誤的，家庭用的飲水器要在使用6個月的時候，就要進行一次的清洗，就是消毒，在平常使用的時候也要進行簡單的清洗，避免細菌的滋生，在購買飲水機的時候，會專門的配備的清洗片，一定要按時的進行清洗。按照使用說明的情況，進行清洗。