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發布時間：2021-01-22 22:58
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一個成年人每天需要飲用2000ml左右的水，才能保持人體水分收支平衡，飲用水對我們的日常生活質量起著越來越重要的作用。平常我們的飲用水主要是自來水（一般飲用水）、天然水、純凈水、礦泉水等，純凈水、礦泉水一般是以桶裝飲用水的形式出現在市場上。每一天，一般人需要4升的水，兒童，哺乳的母親和生病的人需要更多，這個數字增加到5。純凈水、礦泉水與一般飲用水有哪些區別呢？
1.形成的區別
自來水是由天然水通過輸水管自流（或經較好泵房提水加壓）入水廠，在進入凈水構筑物之前，投加混凝劑——硫酸鋁或聚合氯化鋁，加石灰提高原水堿度和預加氯（視原水水質而定）后，進入網格反應池混凝形成礬花，流經蜂窩斜管沉淀池進行沉淀分離，再經過氣水反沖洗濾池進行過濾，進入清水池后加氯消毒，停留一定時間后經過二級泵房加壓輸送到供水管網，供生活飲用和生產使用。保持水分，意味著你將有一個較低的心率和低體溫，你不會覺得累，你會有更好的表現，確保你喝足夠的水，一個運動前幾個小時，建議喝一大杯，然后約10或20分鐘前再喝一杯，運動時，特別是在熱，停止至少每15或20分鐘一口。
2.成分的區別。
自來水是通過自來水公司處理過的供生活和生產的使用水，它含有二氯化合物等多種物質，還含有如Ca、Mg、Cl等離子及微量的如大腸，另外還有一些其他的溶質。當檢測這些微生物在飲用水中，這表明地下來源受到污染，這些細菌的存在表明，致病的微生物，稱為病原體，可能進入飲用水，如果不采取預防措施，飲用水將會有污染。其中我國國家標準GB5749-2006中規定：若只經過加氯消毒后供作生活飲用水的水源水，總平均每升不得超過1000個，經過凈化處理及加氯消毒后供作生活飲用水的水源水，總大腸平均每升不得超過10000個。
3.飲用方法的區別
自來水要煮開來喝。這樣可以殺滅其中的，同時也可以將大多數揮發性的有機物（如三鹵）在煮沸后除去。
純凈水是直接可以飲用的水，無所謂加熱或者煮沸，夏天一般涼飲，冬天加熱后飲用的多。
礦泉水一般不應加熱，可以稍微加溫，較好不要煮沸。因為礦泉水含有鈣、鎂等宏量元素呈較多，有一定硬度，在常溫下呈離子狀態，加溫煮沸后鈣、鎂等離子易與碳酸根生成水垢析出，所以礦泉水較佳飲用方法是在常溫下直接飲用。
空腹飲水好處??
空腹喝水有助于排bian、結腸和清除體內的廢物。早上喝一杯溫水可以調節排bian，幫助排出體內毒，增加食欲，預防頭疼。每天喝8杯8盎司的水可以使你的新陳代謝率提高至少24％，并使你充滿活力。它還可以幫助你減肥和提高抵抗力。
??水是解渴的一種良好方法，空腹喝水總能帶來好處。這里，飲用水為大家分享空腹飲水的10大好處，詳情如下：
??1.調節排bian
??2.釋放體內毒
??3.增加饑餓感
??4.防止頭疼
??5.清潔結腸
??6.加速新陳代謝
??7.增加能量
??8.增加減肥效果
??9.凈化膚色
??10.促進系統
飲用方法的區別
自來水要煮開來喝。這樣可以殺滅其中的細菌，同時也可以將大多數揮發性的有機物在煮沸后除去。
純凈水是直接可以飲用的水，無所謂加熱或者煮沸，夏天一般涼飲，冬天加熱后飲用的多。
礦泉水一般不應加熱，可以稍微加溫，較好不要煮沸。因為礦泉水含有鈣、鎂等宏量元素呈較多，有一定硬度，在常溫下呈離子狀態，加溫煮沸后鈣、鎂等離子易與碳酸根生成水垢析出，所以礦泉水較佳飲用方法是在常溫下直接飲用。
純凈水是通過蒸餾、反滲透等技術來凈化原水的，而在去除有害物質的同時，也除去了幾乎所有對人體有益的微量元素和礦物質。它是不含任何雜質,無毒無菌,易被人體吸收的含氧活性水。
礦泉水和自來水、純凈水不同，它含有鋰、鍶、鋅、碘、硒等20多種微量元素和礦物質，有的還含有比較豐富的宏量元素，如富含Ga、Mg、K、Na等離子。
水是經常要換著種類喝滴純凈水里沒有礦泉水所以含的微量元素，不如，鉀，鎂，磷，鈣。。。因為是純凈水，所有東西一并全過濾掉了。當然，也不能長期的喝一種水，礦泉水，純凈水，蒸餾水，負離子水等等等等，都要經常換不同的品種，不同的品牌。
長期飲用純凈水影響身體健康 水是人類賴以生存六大營養素中重要的一種，水中的礦物質和微量元素對人體健康至關重要。
