山西健身房跑步機價格價格合理「多圖」

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經濟型可折疊跑步機

這種機型的跑帶較短，但對快走而言是足夠的。顯示屏包含速度、距離、時間、卡路里燃燒等數據，也有放置水壺的托架。這種機型一般不包含心率胸帶或心率程序等。

優點：如果你較主要的健身方式就是快走，那這種經濟型機型就足夠了。

缺點：經濟型機型一般使用輕質材料制成，所以感覺不是太穩，對跑者而言跑帶也相對較短。

不要把跑步機放在地毯上

家用跑步機在擺放時要避免擺放在地毯上，這是因為地毯本身吸熱，不透風；如果跑步機放在上面的話通風散熱功能會下降，嚴重的話可能會燒壞馬達。

使用跑步機首先要了解自己的運動極限。如果體力跟不上，設定的速度又很快的話，就容易出現節奏跟不上的情況，很容易摔倒，這是新手們常會遇到的問題。

在跑步機上運動的時間、強度要根據運動目的而定。慢跑半小時以上會消耗脂肪，超過1小時就會消耗蛋白質。因此，如果是以減肥為目的，運動的時間既不宜過短，也不宜過長，40分鐘為宜。