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發布時間:2020-12-16 15:53  
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拉格比(廣東)健康科技有限公司——拉格比益生菌品牌
什么時候吃益生菌更好?
食用益生菌的zui佳時機是進食前、進食后及餐后立即食用
空腹時,胃酸的 pH值在0.8~2之間,在這樣的酸性環境中,吃下的益生菌很容易完全滅掉l。相反,吃飯時,雖然胃壁細胞會受到刺激,并分泌大量胃酸,但是因為食物本身就起到了緩沖稀釋胃酸的作用,所以實際上胃中的 pH值不會太高,約在4~7之間,所以在餐前、餐中、餐后立即服用益生菌,比較合適。
拉格比健康科技——拉格比益生菌品牌
益生菌粉(固體飲料):
與市場上的滴劑相比,l型益生菌粉更為普遍。大部分益生菌粉是用益生菌凍干粉制成,多數采用低溫冷凍干燥技術加工而成,這是一種能有效保護益生菌活性的殺菌利劍。益生菌是怕熱的,溫度一旦達到60度就會大量死l亡,再先進的技術也難以做到一夜暴富,因此,益生菌的整個生產過程,都要保證較低的溫度。如果沒有冰凍干燥技術的保護,在將益生菌加工成粉狀l劑的過程中很難存活,更別提益生菌的腸道到達率。
實際上,國家菌l種保存庫在保存某些菌l種時,也采用了冷凍干燥技術,在此技術保護下,益生菌得以妥善保存10年或更久。也有生產廠家在冷凍干燥技術的基礎上,增加了微膠l囊包埋、低水低氧保護等技術,以保證益生菌的活性,直接到達腸道。減少益生菌含水率,保證益生菌活性;大部分粉狀益生菌都可以長時間室溫保存,在使用時,先用低于37度的溫開水沖泡,或直接加入牛奶、湯粥等液體食物即可食用。對于成人或嬰兒而言,該l型益生菌粉更適合。
益生菌對人體有哪些益處?
添加益生菌有助于平衡腸道菌群,恢復腸道正常 pH值,緩解腹瀉癥狀。此外,益生菌還能提高人體的免l疫能力,通過腸道發達的免l疫系統,可以刺激腸道內的免l疫機能,使機體過低或過高的免l疫活性達到正常狀態。人們還認為,益生菌這種免l疫調節的作用有助于對抗l癌l癥和過敏疾病。
若每日攝取益生菌,不但可以抑制腸內有害菌群的產生,還可以為有益菌的生長提供良好的環境,塑造健康的腸道。
適量服用一些益生菌,有助于維持腸道菌群健康,所以近年來服用益生菌的人數也越來越多,但是益生菌制劑是一種嬌氣的保l健品,服用方法不對,可能會事倍功半而達不到益生效果。所以在服用益生菌產品時要注意什么?
服用益生菌的過程中有哪些常見問題呢?
1,調整反應:大家服用初期出現一些腹脹、放屁、排l便次數增多甚至輕度腹瀉等癥狀,都是腸道調整正常的反映,此時不應停用益生菌。
2、慢性腸胃l病(反復腹瀉,長期便l秘),免l疫力低下等亞健康人群,調理需要一個過程。長期服用才會有比較明顯的改善,連續服用1-2個月更佳,并在以后保持良好的飲食和生活習慣。
益生菌需要注意的事項
1、不推薦與餐同食
飲食后,食物對胃壁的刺激、中l樞神經的進一步引導胃酸分泌增加,在消化初期,胃酸分泌逐漸達到高峰,因而補充食物的效果也不佳;至少在餐后半小時或1小時后,食用益生菌,此時已達到飽腹感,胃酸分泌減少,加之此時食物仍在胃中,可使胃酸濃度升高, PH值升高,大大減輕對益生菌的損害。
2、注意益生菌的排樣方式
溫水沖調,水溫不得超過40度,避免高溫殺l死益生菌。如嬰兒不愛吃,想在奶粉中添加益生菌,不能先放益生菌,因為沖調奶粉的水溫一般高于40℃,可將奶粉沖調調后,溫度降低到40℃(腕滴奶溫熱無湯感),再放益生菌。
益生菌主要作用
一、腹瀉的緩解
不良的飲食習慣會破壞腸道菌群的平衡,導致腹瀉。添加益生菌有助于平衡腸道菌群,恢復腸道正常 pH值,緩解腹瀉癥狀。
二、改善便l秘
雙歧桿l菌分解糖分產生l乳酸和醋酸,使腸道呈酸性,抑制有害菌在腸道內繁殖,促進腸道蠕動,減輕便l秘。
如何正確服用益生菌
避免與抗l生素同時使用
抗l菌素是只“糊涂蟲”,它只認細菌,不管益生菌還是細菌,只要是細菌就會被絞死。因此,建議服用益生菌時,不要使用抗l生素。如確需使用抗l生素,還應間隔2-4小時后服用,以確保益生菌的功效。
1、腹瀉的緩解
2、改善便l秘
3.緩解乳糖不耐癥
乳桿l菌能幫助人體分解乳糖,緩解腹瀉,氣脹等不適癥狀,與牛奶同食。
4.提高人類免l疫能力
人類腸道中有非常發達的免l疫系統。通過刺激腸道的免l疫機能,益生菌可使機體過低或過高的免l疫活性調節正常狀態。這種免l疫調節作用的益生菌,也有助于減輕過敏反應。