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拉格比（廣東）健康科技有限公司——兒童益生菌品牌

什么時候吃益生菌更好？

食用益生菌的zui佳時機是進食前、進食后及餐后立即食用

空腹時，胃酸的 pH值在0.8~2之間，在這樣的酸性環境中，吃下的益生菌很容易完全滅掉l。相反，吃飯時，雖然胃壁細胞會受到刺激，并分泌大量胃酸，但是因為食物本身就起到了緩沖稀釋胃酸的作用，所以實際上胃中的 pH值不會太高，約在4~7之間，所以在餐前、餐中、餐后立即服用益生菌，比較合適。

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益生菌粉(固體飲料)：

與市場上的滴劑相比，l型益生菌粉更為普遍。大部分益生菌粉是用益生菌凍干粉制成，多數采用低溫冷凍干燥技術加工而成，這是一種能有效保護益生菌活性的殺菌利劍。益生菌是怕熱的，溫度一旦達到60度就會大量死l亡，再先進的技術也難以做到一夜暴富，因此，益生菌的整個生產過程，都要保證較低的溫度。如果沒有冰凍干燥技術的保護，在將益生菌加工成粉狀l劑的過程中很難存活，更別提益生菌的腸道到達率。

實際上，國家菌l種保存庫在保存某些菌l種時，也采用了冷凍干燥技術，在此技術保護下，益生菌得以妥善保存10年或更久。也有生產廠家在冷凍干燥技術的基礎上，增加了微膠l囊包埋、低水低氧保護等技術，以保證益生菌的活性，直接到達腸道。減少益生菌含水率，保證益生菌活性；大部分粉狀益生菌都可以長時間室溫保存，在使用時，先用低于37度的溫開水沖泡，或直接加入牛奶、湯粥等液體食物即可食用。對于成人或嬰兒而言，該l型益生菌粉更適合。

食用益生菌的好處；

首先，移除破壞腸道菌群的食物和藥l物l

應盡量避免高脂高糖加工食品，抗生l素和非甾體類消l炎藥等可以不用的；

再次引入腸道中有益微生物，重建腸道菌群平衡

可添加一些優l質益生菌及適量食用一些發酵食品；

第三，要好好喂養這些有益的細菌

益生元就是我們在腸道“菜園”中播下的“種子”，它們需要“肥料”才能生長，益生元就是一種“肥料”，我們可以多添加一些富含膳食纖維的食物來幫助它們生長。

注：益生菌不是藥l物，它不能用來治l療身體和心理上的任何疾病。作為健康生活方式的一種補充，益生菌還應注意營養食品，充足的鍛煉，充足的睡眠，以及減少對腸道菌群有害的行為。

益生菌需要補充的信號；

焦l慮癥、憂郁癥

可靠的研究證據表明抑郁也是一種炎l癥癥l候群。讓科學家感到困惑的是，這種伴隨抑郁而來的輕度發炎l癥到底起源于哪里？近年來，越來越多的研究表明，腸道菌群在焦爾慮和抑郁的發生中起著重要作用。腸子里的一些細菌可能會讓你感覺沮喪，而其他的則會幫助你抵抗沮喪。因此研究人員認為，未來益生菌產品可能會取代抗抑郁劑l，或至少是作為抗抑郁劑l的輔助藥l物。

益生菌注意事項

1、益生菌怕殺菌，怕消毒

本品不能與具有殺菌、消毒作用的制劑同時服用，也不能與抗l生素合用。

由于益生菌中的活細菌很容易被抗l生素殺l死，因此它們根本不起作用。如病情需要同時使用抗l生素和益生菌，則推薦使用兩種藥間隔2小時以上。

2、益生菌對酒精的恐懼

酒是常用的消毒消毒l藥劑。酒精含量高，不宜與益生菌同服。酊劑是指將原料l藥浸入酒精或將顛茄酊、橙皮酊、碘酊等化學品溶于酒精中的藥l物。

3、益生菌抗熱

作為一種活的細菌，益生菌在腸道中生存，它的zui佳生長溫度類似于人體腸道，37℃左右。所以，益生菌zui好存放在涼爽干燥的地方，一些藥l物甚至需要冷藏。益生菌的水溫不能超過40℃，否則益生菌就會被燒死。

4、益生菌害怕抑制與吸附

如患者有胃l炎或腹瀉，醫生可能會開出一些藥l物，如膠體鉍果膠、單寧酸制劑、藥碳或蒙脫土粉，但這些藥l物會抑制細菌生長，或吸附細菌，然后直接從體內排出，從而影響益生菌的功效。所以，上述藥l物不宜與益生菌同時服用，應分時段服用。