安慶戒網癮學院-一對一輔導「安徽優培」

該如何戒除呢？

，是對網絡的一種過度依賴，表現為對現實生活失去興趣，上網的時間超過一定的限度，能從中獲得心理滿足。長期沉溺于網絡，尤其對青少年的危害極大，比如容易造成脾氣暴躁、性格扭曲等心理危害，廢寢忘食、夜不歸宿、四肢無力、精神萎靡等身體危害，對學習不感興趣、荒廢學業等學習危害。

有了該如何戒除呢？這一直是令家長頭疼的問題。隨著“”的出現，滋生出了一些戒除的機構。好多家長就如獲珍寶一樣把孩子往里面送，壞的咱不說，那樣也起不到多大作用，要想真正改變孩子的，關鍵還是靠父母。

如何戒網癮

很簡單，轉移自己的注意力，因為這個社會有比游戲上網更為重要的東西，隨著你年齡的成長一件件的事情等著你去做，沒有時間上網玩游戲！

一個親身經歷：大學4年我也是和絕大多數的人一樣，宿舍里玩游戲，一玩有時候就是幾個通宵，不僅傷害了自己的身體，而且現在想來真的是浪費自己的青春，畢業了，找工作，拼事業，找愛人，婚姻、孩子、工作壓力，這些都會讓你抽不開身，又有何等時間去上網呢～

所以讓自己做一些更有意義的事情、生活才會更美好！

可以適當的心理咨詢，尤其是針對嚴重的患者，這時需要尋求專業的心理咨詢師的幫助。比如推薦系統療法、認知行為療法、家庭療法等等。如果自己的原因是因為父母和子女關系不好，而且家庭里邊有很多矛盾沖突，這時可以考慮家庭療法。如果原因是自己有很多內心的矛盾，壓抑了很多欲望，沒有辦法在現實世界里表達和滿足，這時可以考慮精神分析療法。也可以選擇系統療法，逐漸減少的時間和發生的頻率。