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發布時間:2020-12-17 09:25  
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飲用水質量??我們大多數人都不會想到我們喝的水。我們打開水龍頭,裝滿玻璃杯,然后喝。但是你每天需要喝多少水呢?您飲用的水是安全的還是瓶裝水更安全?如果你的自來水突然被污染,你會怎么做?
??你需要多少水?
??你的體重超過50%的水。如果沒有水,就無法維持正常的體溫,潤滑關節,或者通過排尿、出汗和排出廢物。
??沒有足夠的水會導致脫水,這可能導致肌肉無力和痙攣,缺乏協調,以及增加熱衰竭和中暑的風險。事實上,水是如此重要,以至于沒有它,人們不能持續超過五天。
??那么你需要多少水?足夠彌補你每天因排尿、出汗、甚至呼氣而失去的東西。你對水的需求增加了:
??1、在溫暖或炎熱的天氣;
??2、通過劇烈的體力活動,如運動或在院子里工作;
??3、在疾病發作期間,特別是你發燒、嘔吐、腹瀉或咳嗽時;
??你經常聽說你每天需要喝8盎司的水。醫學研究所的食品和營養建議女性每天實際需要91盎司的水,男性需要125盎司。
??是一個好主意,記錄你幾天喝了多少水,你每天可以通過飲用水和飲用湯和飲料等液體以及大量含水的水果和蔬菜來獲取足夠的水。請記住,如果你要做一些艱苦的事情,比如運動或跑步,你需要在之前、期間和之后多喝水。

如何識別假桶假水
看標志。桶桶身標簽包含廠名、廠址、執 行標準等信息,桶底有“PC”“QC”等標志。
看外觀。桶透明光滑,桶體均勻,呈淡藍色或天藍色,無雜質、無氣泡,桶壁聲音清脆有韌性;劣質桶呈暗藍色或乳白色,色彩暗淡,透明度差,桶壁聲音發悶,使用時易開裂變形。
查封口好桶桶蓋很容易撕開;劣質桶封口熱塑膜較薄,褶皺不平,桶蓋是次料或回收料做的,顏色發暗,不易撕開。
飲水機要定期清洗。一般三個月要清洗一次,一方面是清洗污染物,一方面是清洗水垢。飲水機使用中只要有空氣進入,其攜帶的細菌就會在水中繁殖。而對人體而言的生理功能是多方面,而體內發生的一切化學反應都是在介質水中進行,沒有水,養料不能被吸收。尤其是夏天,空氣中細菌、病毒很可能在一天之內就能將整桶水污染。二絕大多數的飲水機加熱溫度只有90℃,達不到沸騰殺菌的條件。飲水機在家要安裝在避光處。
桶裝水盡快喝完,一周內為佳。時間長了一是水會受到污染,二是它會成為老化水、死水,對人體安全和健康非常不利。桶裝水擱置時間長了需要加熱消毒,燒開了再喝。 離開家時記得要將飲水機切斷電源。
不知道從什么時候起,“多喝熱水”這四個字開始遭到大家瘋狂吐槽:胃疼~ 多喝熱水!我失戀了~多喝熱水!我感冒了~ 多喝熱水!天涼了,感冒的高發季也隨之到來。如果你不小心中招,身邊的人會囑咐你一句:多喝熱水!那么,多喝熱水感冒真的好得快嗎?
真相是 ——這種說法不夠準確。適當多喝水確實對人體有好處,但并不能治感冒。如果是扁桃體發炎,熱水反而會刺激發炎部位更加腫脹充血。另外,感冒時消化功能下降,大量飲水會使胃酸稀釋,更加重了胃的負擔。
正確做法是:在感冒發熱出汗多時,比平時適量多飲用些溫開水,以不引起胃部不適為度。此外,盲目大量飲水還會導致人體脫水或電解質紊亂,引起低鈉、低鉀血癥,增加心臟的負擔。在身體沒有任何脫水跡象時,不建議用大量飲水來對抗感冒。