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              體育器材軟式跨欄架定制價格合理 魯冠文體深受信賴

              發布時間:2021-01-04 12:44  

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              跨欄跑是一項技術比較復雜的非對稱性、周期性運動項目,是在快速跑中連續跨過一定數量、一定高度和一定間隔距離的欄架的短距離項目。跨欄跑對發展速度、力量、彈跳、柔韌性、節奏感和時空感都有比較明顯的作用,鍛煉價值較高。通過跨欄跑練習,不僅可以發展學生的身體素質,而且可以培養學生勇敢、果斷、不畏困難,勇于進取的意志品質和體育精神。



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              跨欄架的一物多玩:

              1.跨欄跑,將跨欄架的上擋板拆掉,放倒在地上,讓學生練習跨欄跑,通過變換欄架的擺放形式,激發學生的練習興趣

              2.移“石”過河,3名學生為組,每組2塊欄架底板將欄架底板作為“石頭”,1名學生手持2塊“石頭”,從起點出發后,將塊底板鋪在地上,1名學生跳在“石頭”上,另外2名學生也跳在“石頭”上后,再將第2塊底板往前放至適宜的遠度,3名學生再跳到第2塊“石頭”上,依次進行練習。將“石頭”先運至終點的組為獲勝組




              跨欄跑是中學體育教學中田徑必修教材之一。由于該教材技術較復雜且有一定危險性,致使部分教師棄之不教,或一談跨欄就生畏。究其原因,一是跨欄跑教學場地器材要求復雜;二是技術教學難度大,枯燥乏味學生沒興趣;更主要的原因是傷害事故頻繁。但跨欄跑教學是發展學生速度、力量、彈跳、柔韌等身體素質,培養學生良好心理品質不可或缺的經典教學內容之一。



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