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發布時間:2021-06-26 08:00  
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在每晚的睡眠中,每2個小時左右完成一個睡眠周期,如果睡眠8個小時,要循環四個睡眠周期。仰臥則會使全身骨骼、肌肉處于緊張狀態,既不利于消除疲勞,又容易造成因手搭胸部影響呼吸而做惡夢,從而影響睡眠質量。每個睡眠周期都是從朦朧入睡開始,隨后睡眠逐漸加深,一直到熟睡,然后轉入快速眼動的做夢睡眠。按睡眠時的腦電圖模式,我們把睡眠周期分為五個階段:階段--入睡,它是清醒和睡眠之間的轉換期,這一階段人很容易醒來,我們平常也把它稱之為靜息狀態或半睡狀態,持續時間大約10分鐘;第二階段--淺睡,這一時期容易覺醒,入睡困難者,常自行驚醒,我們平常也把它稱之為已經睡著了,持續時間大約20分鐘;第三階段--中睡,這一時期意識消失,不易覺醒,我們平常也把它稱之為睡沉狀態或沉睡狀態,持續時間大約40分鐘;第四階段--深睡,這一時期睡眠深沉,覺醒相當困難,我們平常也把它稱之為睡“死”了,持續時間大約20分鐘;第五階段--快速眼動,這一時期眼球快速轉動,大約50-60次/分,我們平常也把它稱之為做夢狀態,持續時間大約5-10分鐘。電子,指利用低頻電磁、生物反饋、微電流等物理技術,刺激耳垂部位組織及顳骨,有效穿透顱骨直接刺激大腦、下丘1腦、邊緣網狀系統,以調節大腦興奮性,改善1睡眠的物理治1療儀器。
電子大致分為三類
1、 低頻電磁刺激誘導睡眠電腦控制設定,通過枕頭這個載體,發出的磁場,模擬人的腦電波,使人興奮程度逐漸降低,誘導人進入睡眠。
2、傳統生物反饋治1療刺激信息引起感官知覺進入大腦,經過大腦處理傳入電腦進一步引發刺激信息的變化,再進入大腦循環往復。大腦電生理活動自身調整,從而達到治1療睡眠的目的。
3、數字頻率合成仿生物電波數字頻率合成仿生物電波形電流刺激小腦頂核(FNS),小腦頂核直接上行投射到丘1腦、下丘1腦,電刺激小腦頂核引起改區神經元興奮,并生行投射到丘1腦,下丘1腦,經丘1腦皮質通絡,與大腦皮質聯系;