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發(fā)布時(shí)間:2021-08-07 06:49  
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通過3個(gè)步驟進(jìn)入α波狀態(tài):冥想、丹田呼吸、想象、冥想可以快速讓我們放松身體,時(shí)心平靜下來(lái),丹田呼吸可以讓我們集中意識(shí),想象就是閉上眼睛觀想圖像,這樣很容易進(jìn)入右腦模式,一般這三個(gè)步驟如果有禪修打坐經(jīng)驗(yàn)的人很容易做到通過凝視訓(xùn)練眼部肌肉訓(xùn)練來(lái)增強(qiáng)眼睛捕獲圖像信息或文字的能力,達(dá)到一目十行、一眼洞察的觀看能力,在此基礎(chǔ)上不斷通過圖像訓(xùn)練來(lái)開發(fā)右腦的記憶回路,因?yàn)橛夷X是形象腦,它對(duì)圖像的感知能力是及其敏銳的,我們可以通過一種的曼陀羅卡片來(lái)練習(xí)圖像訓(xùn)練。
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除了孩子能在陶冶情操的同時(shí)變得更加聰明之外,寶爸寶媽們也能跟著聽學(xué)一點(diǎn)音樂小知識(shí)。一舉三得,何樂而不為呢?
把開發(fā)右腦和經(jīng)典音樂賞析結(jié)合起來(lái),讓高雅音樂走下神壇,來(lái)到真實(shí)生活中,為普羅大眾服務(wù),讓所有喜愛聆聽音樂的人們都獲得快樂幸福,這是我們音樂工作者的一份美好心愿。
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用心聆聽
沒有什么比用心聆聽更能讓孩子感受到被關(guān)心。想要當(dāng)個(gè)更好的傾聽者嗎?不要只用一只耳朵聽,當(dāng)孩子對(duì)你說(shuō)話時(shí),盡量停下你手邊正在做的事情,專心聽他講話。要耐心聽孩子說(shuō)完話,不要中途打斷、急著幫他表達(dá)或是要他快快把話說(shuō)完,即使他所說(shuō)的內(nèi)容你已經(jīng)聽過許多遍了。陪孩子去上學(xué)途中或哄孩子睡覺時(shí),是的傾聽時(shí)刻。
放棄主義
我們都期望孩子展現(xiàn)出他的一面,可是有時(shí)候太過急切糾正或改善他們的表現(xiàn)。例如:嫌棄他們沒把桌子擦干凈,干脆自己再擦一遍;或是糾正他們一定要把東西擺到一定位置。事事要求,會(huì)減弱孩子的自信心與不怕犯錯(cuò)的勇氣。下次當(dāng)你忍不住想要插一腳,急著幫孩子把事情做得更好時(shí),不妨先想想看:“這件事跟健康或安全有關(guān)嗎?”“想像10年之后,這件事還有這么嚴(yán)重嗎?”如果是No,那么就放手讓孩子去做吧。