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益生菌什么時候食用更高l效？

答：益生菌對胃酸很敏感，正常胃酸PH值為1.8左右，這樣的環境不利于益生菌的存活。因此需要找到胃酸低，即PH值相對較高的時機服用益生菌。

傳統認為嬰幼兒空腹時的胃酸PH值為4-5，但是據國內外研究發現，新生兒（28天內）空腹胃酸PH值為2.3左右，1歲以后PH值為1.9左右，已經接近成人水平，空腹時由于饑餓和受到食物誘導時，中l樞神經會“指揮”胃部分泌更多的胃酸，這樣的環境顯然是不適合益生菌生存的。3、食欲不振、不愛吃飯的寶寶，可以補充益生菌，益生菌可以幫助腸道吸收食物中的營養，因為在腸道內益生菌可以自然合成維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、葉酸以及維生素K，幫助合成維生素后可以為人體健康服務。

此外，早上剛起床時分泌的胃酸較少，但是能否達到適合益生菌生存的PH值，還沒有找到理論依據，尚有爭論，因此不建議早上空腹食用益生菌。

進食后食物對胃壁的刺激，中l樞神經進一步指導胃酸分泌增多，在胃部消化的初期，胃酸分泌逐漸達到高峰，因此在吃飯時補充效果也不太好，但比起空腹來說好得多；

在餐后半小時-1小時后，達到了飽腹感，胃酸的分泌有所減少，加之此時食物還在胃中，可以中和胃酸，PH值有所升高，大大減少了對益生菌的破壞，這期間攝入益生菌是比較適合的。小孩益生菌代理

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益生菌是藥品嗎?

益生菌不算是藥品。腸道菌l群的組成可以延緩人體衰l老，增強骨質增l生，同時促進腸道中有益菌的生長，直接抑制腸道內有害細菌的生長。簡單來說，益生菌是一種可以保持消化道有益菌和有害菌平衡的一種活性微生物。益生菌和傳統藥l物有著本質的區別，傳統中西藥的功效成分都是化學物質，沒有生命。而益生菌是微生物，是有生命的東西，屬于生物制品的范疇，從安全性來講，益生菌的安全性非常高。益生菌的成分主要是雙歧桿l菌，以維持腸道菌叢的平衡，一般毒副作用都比較小，只是進行免l疫調節，調理胃腸道。一般不建議長期給寶寶服用保l健品和藥l物，長期服用會增加寶寶的身體負擔，適當服用會比較科學。建議媽媽們在寶寶消化吸收有問題的時候給寶寶服用適量的益生菌產品，當寶寶好轉或者消化吸收正常的時候可以停止服用，平時喂養要注意科學合理，給寶寶養成良好的生活起居習慣。小孩益生菌代理

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益生菌的戰斗過程:

當我們腸胃不舒服的時候說明有很多“有害菌”侵l占了我們的腸胃，益生菌就是保衛我們腸道的“戰l士”，我們身體本來就有的那些有益菌在和有害菌的斗爭中失敗了，這個時候我們就要再補充些新的“有益菌”進去繼續“戰斗”，直到“有害菌”在體內所占比例較低時，我們的腸道才能恢復正常的運作，但這場戰斗需要一個過程，需要一定的時間。簡單來說，益生菌是一種可以保持消化道有益菌和有害菌平衡的一種活性微生物。

在開始的服用的第l一個月，有益菌會和腸道內已經存在的有害菌展開競爭，包括競爭營養、競爭生存空間、競爭能在腸道壁上附著的位置，這也是戰l爭的慘烈階段，雙方的損失都會比較慘重。吃進去益生菌也會大量死l亡，但它是一個必經的過程。

堅持服用第二個月，相當于在戰l爭中不斷補充援軍，在這個階段，益生菌會逐漸占領上風，這時腸道內的有害菌數量已經低于有益菌，有害菌釋放的毒l素和其它代謝產物的量也被大大減低，這個時候人體才會開始感受到身體的改善。

第三個月，當有益菌們在體內占有足夠優勢后，各種正面效果才會逐漸體現出來。有害菌的比例越來越低。益生菌產生重要的營養物質，能幫助營養物質的消化吸收，預防和治l療某些疾病。人體對病癥的改善的感覺也可能越來越明顯，但這時決不能掉以輕心，因為有害菌的生存力也是極其頑強的。為了鞏固這一效果，防止有害菌卷土重來，建議至少要堅持到12周（即3個月），使益生菌和體內其它有益菌的優勢化。

在服用過12周的益生菌之后，可以將益生菌攝入量減到一半來鞏固效果，一直堅持到半年，同時改變一些不良的飲食習慣，這樣效果佳，也能長期保持腸道健康狀態。小孩益生菌代理

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益生菌是藥品嗎

益生菌不算是藥品。簡單來說，益生菌是一種可以保持消化道有益菌和有害菌平衡的一種活性微生物。益生菌和傳統藥l物有著本質的區別，傳統中西藥的功效成分都是化學物質，沒有生命。而益生菌是微生物，是有生命的東西，屬于生物制品的范疇，從安全性來講，益生菌的安全性非常高。補充進來的益生菌，有些確實會定植在腸道中起作用，但也有些則是在“路過”腸道的時候起到調理的作用，所以如果腸道菌群檢測結果顯示缺少某種益生菌，但醫生卻建議補充另一種益生菌，這也是很正常的。益生菌的成分主要是雙歧桿l菌，以維持腸道菌叢的平衡，一般毒副作用都比較小，只是進行免l疫調節，調理胃腸道。一般不建議長期給寶寶服用和藥l物，長期服用會增加寶寶的身體負擔，適當服用會比較科學。建議媽媽們在寶寶消化吸收有問題的時候給寶寶服用適量的益生菌產品，當寶寶好轉或者消化吸收正常的時候可以停止服用，平時喂養要注意科學合理，給寶寶養成良好的生活起居習慣。

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可以如何補充益生菌呢

一、酸奶

大家都知道酸奶中有非常豐富的益生菌因子，但是要避免這樣的一個錯誤的意識：只有酸奶才有益生菌。酸奶里面的益生菌對人的健康非常有幫助，但是酸奶并不是補充益生菌的的來源。就算是再愛干凈的人，也必須正視這樣一個事實，那就是我們的身上有眾多細菌。盡管如此，酸奶具有乳酸菌發酵過程中產生的一系列有益人體的代謝產對人體還是很有用的，比如維生素、鈣等等。還有豐富的營養物質，酸奶就是很值得我們食用的食物。

二、泡菜、味噌、豆豉等發酵食品

這類用蔬菜、水和谷物做成的發酵食品當中也含有很多的益生菌。它們當中除了包含有益生菌還有豐富的其他的代謝產物。而且呢，在泡菜當中還包含有膳食纖維和多種抗l氧化劑。比如剖腹產的寶寶不能直接從媽媽產道中獲取益生菌，完全人工喂養的寶寶又不能從初乳中獲取益生菌，出生后就可以適當補充。這些物質都有利于益生菌的生長。平時可以適量地吃一些這類食品，但是不建議多吃哦。

三、益生菌補充劑

除了在食物中獲取益生菌以外，一個更加直接的方法就是補充益生菌補充劑。根據不同人群的需求，市場上有著各式各樣的益生菌補充劑，這種藥品能夠很好的被人體所吸收。