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jie毒四杰——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜

這些是功效顯著且為廉價的jie毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環境中，中醫認為有bu氣活xue、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳、豬血因具有很強的滑腸作用，經常食用可將腸道內的大部分du素帶出體外。

綠豆味甘性寒，有清熱jie毒、li尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、jie毒、止teng等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。

面膜的使用方法，你用對了嗎？

面膜可以說是皮膚的營養品，為皮膚提供基礎護膚品不能提供的營養和能量，在短時間內激發皮膚的活力，使皮膚白皙柔軟有彈性。

保濕面膜的使用方法。

涂面膜前全mian清潔我們的皮膚，an摩后用熱毛巾涂臉10分鐘后再涂臉。用熱水擴大臉部毛囊口，排出皮脂和親水性污垢，更好地吸收面膜中的營養成分。當我們的皮膚非常干燥或天氣非常干燥時，我們可以先拍柔軟的皮膚水。保養面膜應在柔軟的皮膚水中使用。保濕面膜安全還是在柔軟的皮膚水之前使用？頸部護理4步驟：第1步：前后活動脖頸，向前要達到胸部，向后時也要讓頸部深深地彎曲，讓頭部和地面達到平行。

1.洗臉后取出并展開。

2.輕輕地揭下綠色襯衫撫平。

面膜知識大揭秘

面膜知識大揭秘，讓中草藥面膜來考考你哪些是正確的，哪些做法是不可取的？

1.敷面膜的姿勢是平躺嗎？

   是的，為防止面膜受重力或臉部運動的影響而拉扯皮膚，導致皮膚松弛和下垂，面膜盡量選擇平躺。

 2.美白面膜要天天敷嗎？

   不是，每天涂面膜，不但不能完全吸收，還會導致角質層變得過薄。使用面膜的時間不能太長，否則皮膚可能會越用越干。

 3.免洗面膜有時能代替面霜嗎？

   是的，免洗型面膜有時可以代替乳霜！如熬夜時，睡眠不足時，在臉上薄薄的涂上一層睡眠面膜，不用抹晚霜就能安然入睡了。

 4.清潔面膜更適合沐浴時使用嗎？

   是的，沐浴時打開毛孔，有助于排汗，排污，此時使用清潔面膜可優化清潔效果。如果用其它類型的面膜，精華會被蒸汽稀釋，效果就會下降。