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孕婦產(chǎn)后護(hù)理的誤區(qū)--只喝湯水不吃肉，生產(chǎn)后適當(dāng)湯、魚湯、骨頭湯、豆腐湯等，可以增進(jìn)奶水分泌量。但也需要吃肉，是因?yàn)樵S多營(yíng)養(yǎng)成分都是在肉里，不完全在湯里。假如你只喝湯水而不注意吃肉，它會(huì)干擾人體的營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z取。

漸漸地養(yǎng)好身體。新鮮水果每天多少吃部分，采用營(yíng)養(yǎng)成分高，例如橘子奇異果等。生活上不好的習(xí)慣要盡早改正，要盡量避免的不要去碰冷水等。在生產(chǎn)后維持一個(gè)積極進(jìn)取的心理狀態(tài)，每天還能夠適當(dāng)鍛練，調(diào)整情緒。假若情緒太消沉對(duì)恢復(fù)也會(huì)導(dǎo)致影響，出現(xiàn)問題還能夠多和家人溝通交流。

 產(chǎn)后食物禁忌之三不可以喝咖啡，產(chǎn)后寶寶成夜的鬧會(huì)致使媽媽們長(zhǎng)期熬夜帶孩子，為了能抵擋困倦，有的媽媽會(huì)采用喝咖啡提神醒腦，這個(gè)是相當(dāng)不可取的，咖啡中的會(huì)借助被寶寶吸收，而會(huì)致使寶寶興奮、睡欠佳、甚至是會(huì)引發(fā)寶寶的腸絞痛，故此產(chǎn)后媽媽要預(yù)防喝咖啡、濃茶等。