蛋白質多肽信息推薦 蘇氏丨和優良品加盟

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和優良品與您分享，“減肥應該吃什么？”

南瓜

南瓜中含有大量的維生素C，它能保護我們的身體免受細菌侵蝕。另外食用南瓜還能給身體補充大量的維生素A和β胡蘿卜素，同樣有健康身體的效果。

南瓜中含有適量的碳水化合物，可以給身體補充能源，提高新陳代謝和脂肪的燃燒率，達到快速變瘦的效果。

除此以外，南瓜中還含有食物纖維，可以改善消化排泄，達到減肥掉脂和快速排出毒的作用。

和優良品與您分享，有助于減肥瘦身的食物：

咖啡

每天一杯咖啡，喝胖了那么多人，為啥還說咖啡可以減肥呢？

有這樣疑問的人請審視自己喝的到底是咖啡還是咖啡飲品。這里所介紹的咖啡是指無添加的黑咖啡哦。

首先咖啡的獨特氣味能緩解食欲，有防止暴食和控制飲食的作用。

此外咖啡中的因還可以促進全身的新陳代謝，當代謝快速，脂肪的燃燒率也就會得到提升，減肥掉脂的效果也會變強。

因此，黑咖啡是非常優良的緩解食欲和減肥掉脂的飲品。

是不是屬于減肥食物，不要只是道聽途說，多用客觀科學的眼光去看待食物，這樣才能做出準確的選擇，更快的瘦下去。

若每天只為減肥而吃代l餐粉，遠遠達不到機體基礎代謝需要，進而使人產生乏力、頭暈、營養不良等癥狀。免l疫力也會下降。

除蛋白奶昔類產品外，代l餐粉中的蛋白質量不足以滿足人體需要，長期只食用代l餐粉，機體無法獲得足夠的蛋白質，會使機體細胞修復能力降低，皮膚彈性下降，免l疫力下降等。