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發布時間：2020-12-15 13:36
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德行是"養生之根"
我國歷有許多大思想家都把德行放在養生的重要位置，甚至看成是“養生之根”。
孔子提出“德潤身”、“大德必得其壽”、“仁者壽”、“修以道，修道以仁”等觀點。壽，有兩層意思：其一指人的實際壽命；其二是“死而不亡謂之壽”。也就是說，有些人的實際壽命也許并不很長，但他們的業績和英明卻傳之很遠，其壽可以說超過常人。
老子主張“少私念，去貪心”，認為“禍莫大于不知足，咎莫大于欲得”。意即一個在物質上貪心不足的人，必然會得隴望蜀，想入非非，甚至損人己，損公肥私，自己也會終日神不守舍，因心理負擔過重而損害健康。
孟子提出了“愛生而不茍生”的積極養生觀，把仁義看得高于生命，認為必要時應該“舍生取義”。
歷代養生學家都十分注重道德的養生價值。在日常生活中培養自己善心仁厚、重義輕、善好施的德行，做一個真正的德高望重的人，必然福壽延年。
修德，志為首，培養自己具有遠大志向和高尚品德。
修德，業為貴，要有言行一致的敬業精神。
修德，善，以善為本，不做壞事惡事。
德高壽自長的理論已經得到實踐證明。資料顯示，大凡長壽者，其90%左右的老人都德高望重。
由于老年人系統逐漸，容易患各種疾病，且患病后恢復緩慢，長期吹空調特別容易著涼，帶來健康隱患。因此吹空調需要特別注意。今天，小編來教大家老人應該怎樣正確吹空調。
一般來說，空調的溫度調節在26℃左右，老人不妨將溫度再調高一兩度，維持在27℃—28℃左右，這樣室內外的溫差可以保證在合適的7℃左右。另外還得特別注意，空調通風口不要直接對著人吹。
2、肩頸的保護
很多老人肩頸都怕受涼，出入空調房，做好肩頸、膝蓋等重要部位的保暖，一定要避免在空調房內穿著過于暴露的衣服。
空調房內空氣干燥，容易流失水分，造成鼻腔和黏膜過干，引發。因此，要多補充水分，以40℃溫水為宜。
4、2小時開一次窗
老人不宜長時間待在空調房里，每隔2個小時就關掉空調，打開窗戶通通風，呼吸下新鮮空氣，或者到室外走一走，舒展下身體。晚上睡覺不要開空調。
5、給身體一個緩沖
溫度驟然下降，會使血管急速收縮，很容易引發，甚至心臟病或等。老人進入空調房時，不妨采取分段式的方法。先在室外的陰涼處待幾分鐘，之后再進入室內，反復兩三次，給身體適應室內低溫環境一個緩沖的時間。
6、洗澡后不要開空調
洗澡后血液循環加快，皮膚的毛孔也是舒張的，此時吹空調會急速收縮血管和毛孔，極易受寒而引起感冒。是等身體自然風干或擦干以后，休息20—30分鐘后再開空調。當身體大汗淋漓時更應如此。
導致老年人濕氣重的因素是什么？
1、環境因素 如果長期居住在陰暗潮濕的地方生活，同時又比較少有太陽曬到的。這樣比較容易導致體內產生濕氣，尤其是南方地區，雨水天氣比較多。濕氣會加重。 2、飲食因素 現在人生活水平好了，每天都離不開肉，大酒大肉，產生濕氣。暴飲暴食，導肥胖的人很多。肥人通常濕氣比較重。
3、缺乏運動 現在人幾乎都忙于工作，運動時間比較少，導致體內濕氣無法排了。長時間累積導體質下降。 4、愛吃冷飲 現在幾乎家家戶戶都有冰箱，喝冰凍的東西很方便。尤其南方人夏天天氣熱，愛吃冷飲。這樣導致體內產生濕氣。大概綜合了以上幾點，很多。人百，度冰寒養 生喝紅薏米芡 茶 去 濕。平時可以多喝。
養老院告訴您老人日常用品有哪些
1、檢測：電子、電子、紅外電子溫度計等。
2、康復：輪椅、、制氧機等。
3、理療：經絡、電子脈沖等。
4、護理：氧氣袋、頸椎牽引器、床墊等。
5、類：無糖食品，現地糧雜糧食等。
6、休閑運動：太極劍、太極扇、象棋、收音機等產品。
7、方便生活：放大鏡、老花鏡、穿針器、義齒清潔劑、定時提醒包、快干、方便食品雜貨、老人假發。
8、老人車。美國和其他西方國家在家庭汽車領域發展了特殊的"老爺車"。這輛車是根據老年人的生理特點設計的。例如，為了方便老年人在車內自由移動，車架預留的車體空間比一般的車要大。汽車裝有自動變速器，使老年人不必反復踏板離合器，頻繁換檔，降低駕駛勞動強度。底盤高，座椅舒適，但不太下垂，方便老人上下車。由于“老人車”的出現，在國外，80歲以上的老人開車也很普遍。
9、老人夜光傘。費城的一家雨傘廠近推出了一款老年夜傘，雨傘頂部有一個燈泡，它與傘中的電池相連。電燈泡按一下開關就會發光，方便老年人在夜間和霧中旅行。
